Leon Leung 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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21.8 km | 02:39:08 | 07:17/km

日期: 2014-11-15 08:31 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'57" / 05'19" / 06'30" / 06'23" / 05'56" / 06'21" / 06'35" / 06'26" / 07'07" / 07'49" / 07'03" / 07'44" / 08'17" / 08'17" / 07'34" / 06'55" / 07'00" / 07'45" / 08'03" / 08'46" / 10'58" / 06'30" /

11月累積里程 : 81.21 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'19"	00:12'16"
3	06'30"	00:18'46"
4	06'23"	00:25'09"
5	05'56"	00:31'05"
6	06'21"	00:37'26"
7	06'35"	00:44'01"
8	06'26"	00:50'27"
9	07'07"	00:57'34"
10	07'49"	01:05'23"
11	07'03"	01:12'26"
12	07'44"	01:20'10"
13	08'17"	01:28'27"
14	08'17"	01:36'44"
15	07'34"	01:44'18"
16	06'55"	01:51'13"
17	07'00"	01:58'13"
18	07'45"	02:05'58"
19	08'03"	02:14'01"
20	08'46"	02:22'47"
21	10'58"	02:33'45"
21.8	06'30"	02:39'08"

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