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    Angus Fong 澳門
    ID 344154
    27 位追隨者
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    Angus Fong 
    恭喜完成了第 0 馬
    3 H | 14.0 km | 12:51/km
    WINGS FOR LIFE WORLD RUN
    官方成績
    日期2018-05-06
    成績14.00 km
    總名次18291 / -
    分組名次20 / -
    平均速度12:51/km
    官方證書
    Angus Fong
    日期: 2018-05-06 19:00 - 地點: 氹仔 - 天氣: 好 - 平均心率: 152 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 44%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'14")
    		05'04"1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'33")
    		05'18" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'50")
    		05'17" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'24"  (26'15")
    		05'24" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (31'53")
    		05'37" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'53"  (37'46")
    		05'53" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'14"  (44'00")
    		06'14" (+01'10")1000 / 8000
    9
    05'59"  (50'00")
    		05'59" (+00'55")1000 / 9000
    10
    06'00"  (56'01")
    		06'00" (+00'56")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:01'56")
    		05'55" (+00'51")1000 / 11000
    12
    07'28"  (01:09'25")
    		07'28" (+02'24")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:16'33")
    		07'08" (+02'04")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:23'03")
    		06'29" (+01'25")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:29'56")
    		06'53" (+01'49")1000 / 15000
    澳門
    Angus Fong
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    澳門
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    完成 Wings For Life World Run 2018
    #Runcle
    #奔跑中的大叔
    #beatyesterday
    #running
    #RunPlus
    #AppRun
    #Wings_For_Life_World_Run_2018
    #為不能跑的人而跑

    賽後評分: 為不能跑的人而跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 151.70 km SAUCONY TRIUMPH EVERUN ISO 3 累積 : 871.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    悠跑andy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'04"00:10'14"
    305'18"00:15'32"
    405'18"00:20'50"
    505'25"00:26'15"
    605'37"00:31'52"
    705'54"00:37'46"
    806'14"00:44'00"
    906'00"00:50'00"
    1006'00"00:56'00"
    1105'56"01:01'56"
    1207'29"01:09'25"
    1307'08"01:16'33"
    1406'30"01:23'03"
    1506'53"01:29'56"
    16.010'15"01:39'53"

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