7.5 km | 00:50:04 | 06:40/km官方成績 |
日期 | 2014-02-15 |
成績 | 00:50:04 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:40/km |
Jt Yang

日期: 2014-02-15 06:58 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
賽前宣言: go!
賽後評分: 還好! 只是臨時變更為戶外場地,因寒冷稍有雨,起跑前感覺不佳!
給 4 星 
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.27 km 
Saucony ProGrid Kinvara 3B 累積 :
1290.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 09'21" | 00:16'51" |
3 | 06'14" | 00:23'05" |
4 | 16'20" | 00:39'25" |
5 | 10'26" | 00:49'51" |
5.1 | 10'46" | 00:50'29" |