Dickson Yip 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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12.4 km | 01:21:39 | 06:34/km

日期: 2014-02-21 20:54 - 總爬升: 250 m - 地點: 科大來回 - 天氣: 凍 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

Pace: 06'58" / 07'33" / 06'31" / 06'38" / 05'44" / 05'51" / 06'08" / 06'43" / 08'11" / 05'52" / 05'44" / 05'43" / 09'33" /

with 79
不錯的跑速

2月累積里程 : 59.22 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 458.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Radon Cheung, 無聊英雄和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'33"	00:14'31"
3	06'31"	00:21'02"
4	06'38"	00:27'40"
5	05'44"	00:33'24"
6	05'51"	00:39'15"
7	06'08"	00:45'23"
8	06'43"	00:52'06"
9	08'11"	01:00'17"
10	05'52"	01:06'09"
11	05'44"	01:11'53"
12	05'43"	01:17'36"
12.4	09'29"	01:21'37"

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