陳正偉 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.3 km | 00:23:05 | 04:22/km

日期: 2018-07-12 18:13 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'33" / 04'25" / 04'28" / 04'22" / 04'11" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'24"

(08'58")

04'24" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'25")

04'27" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'22"

(17'48")

04'22" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'10"

(21'58")

04'10"

1000 / 5000

6

01'06"

(23'05")

04'06"

269 / 5269

7月累積里程 : 131.65 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳冠宏, 張同心和其他 18 人說推

·

John Chen 陳大，晚安囉

2018-07-12 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'25"	00:08'58"
3	04'28"	00:13'26"
4	04'22"	00:17'48"
5	04'11"	00:21'59"
5.3	04'04"	00:23'05"

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