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    labulado 苗栗
    ID 14016
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    labulado
    全馬 | 03:30:08 | 04:58/km | 第18馬
    2014 新北市萬金石國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-02
    成績03:30:08
    總名次241 / -
    分組名次88 / -
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'36")
    		00:25'36" (+02'00")00:49'28" (+02'00")
    10 km(00:49'28")
    		00:23'52" (+00'16")
    15 km(01:13'20")
    		00:23'52" (+00'16")00:47'28"
    20 km(01:36'56")
    		00:23'36"
    25 km(02:01'00")
    		00:24'04" (+00'28")00:48'52" (+01'24")
    30 km(02:25'48")
    		00:24'48" (+01'12")
    35 km(02:51'56")
    		00:26'08" (+02'32")00:52'28" (+05'00")
    40 km(03:18'16")
    		00:26'20" (+02'44")
    Finish(03:30:08)

    日期: 2014-03-02 08:00 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'08" (+01'36")1000 / 1000
    2
    05'09"  (11'18")
    		05'05" (+00'33")1010 / 2011
    3
    04'34"  (15'52")
    		04'37" (+00'05")986 / 2997
    4
    04'51"  (20'43")
    		04'51" (+00'19")1000 / 3997
    5
    04'34"  (25'17")
    		04'32"1004 / 5001
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (30'07")
    		04'47" (+00'15")1006 / 6008
    7
    04'59"  (35'06")
    		04'59" (+00'27")997 / 7005
    8
    04'38"  (39'44")
    		04'39" (+00'07")995 / 8000
    9
    04'40"  (44'24")
    		04'41" (+00'09")996 / 8996
    10
    04'46"  (49'10")
    		04'43" (+00'11")1010 / 10006
    11
    04'56"  (54'06")
    		04'55" (+00'23")1002 / 11008
    12
    04'43"  (58'49")
    		04'44" (+00'12")995 / 12003
    13
    04'45"  (01:03'34")
    		04'47" (+00'15")992 / 12995
    14
    04'47"  (01:08'21")
    		04'44" (+00'12")1010 / 14005
    15
    04'42"  (01:13'03")
    		04'45" (+00'13")988 / 14993
    16
    04'50"  (01:17'53")
    		04'49" (+00'17")1002 / 15995
    17
    04'51"  (01:22'44")
    		04'48" (+00'16")1008 / 17005
    18
    04'37"  (01:27'21")
    		04'38" (+00'06")996 / 18000
    19
    04'39"  (01:32'00")
    		04'40" (+00'08")993 / 18993
    20
    04'44"  (01:36'44")
    		04'42" (+00'10")1004 / 19997
    21
    04'35"  (01:41'19")
    		04'35" (+00'03")998 / 20996
    22
    04'48"  (01:46'07")
    		04'46" (+00'14")1004 / 22000
    23
    04'55"  (01:51'02")
    		04'57" (+00'25")992 / 22992
    24
    04'59"  (01:56'01")
    		04'59" (+00'27")1000 / 23992
    25
    04'45"  (02:00'46")
    		04'45" (+00'13")997 / 24989
    26
    04'57"  (02:05'43")
    		04'56" (+00'24")1002 / 25991
    27
    04'43"  (02:10'26")
    		04'43" (+00'11")1000 / 26991
    28
    05'13"  (02:15'39")
    		05'13" (+00'41")998 / 27989
    29
    05'00"  (02:20'39")
    		05'00" (+00'28")998 / 28987
    30
    04'57"  (02:25'36")
    		04'55" (+00'23")1004 / 29991
    31
    05'33"  (02:31'09")
    		05'33" (+01'01")999 / 30990
    32
    04'47"  (02:35'56")
    		04'46" (+00'14")1002 / 31992
    33
    05'36"  (02:41'32")
    		05'36" (+01'04")999 / 32991
    34
    05'00"  (02:46'32")
    		05'00" (+00'28")1000 / 33991
    35
    05'20"  (02:51'52")
    		05'20" (+00'48")1000 / 34991
    36
    05'21"  (02:57'13")
    		05'19" (+00'47")1004 / 35995
    37
    05'10"  (03:02'23")
    		05'11" (+00'39")995 / 36989
    38
    05'14"  (03:07'37")
    		05'14" (+00'42")997 / 37986
    39
    05'16"  (03:12'53")
    		05'15" (+00'43")1002 / 38989
    40
    05'20"  (03:18'13")
    		05'22" (+00'50")992 / 39981
    41
    05'35"  (03:23'48")
    		05'36" (+01'04")997 / 40978
    42
    05'20"  (03:29'08")
    		05'18" (+00'46")1004 / 41983
    43
    01'07"  (03:30'15")
    		04'16" 261 / 42245

    這場本來只是想陪建欣和阿紹破4,賽前預定完成時間在340~345附近,因此一開始便沒有很積極的擠到很前面以致於前幾K在人群中耽擱了很多時間...
    約莫2K後出了隧道,便開始甩開人潮.同時在人群中穿梭加速,沒想到這兩傢伙鬥志堅強,集團的速度拉到440以下他們都還穩的很,4K附近阿紹突然不見了...@__@(原來底迪忍不住ㄌ..),10K左右建欣也管不住他的老弟..(是膀胱無力嗎?!)此後就一個人傻傻的跟著前面集團的速度跑,或許是自不量力吧!速度一下拉太快,讓我在27K附近就覺得力有未逮,比高雄馬的32K開始崩盤提早了5K...之後只能看後面的列車一輛輛的把我輾過..還好保住330 >"<..

    賽前宣言: 陪人去破PB
    3月累積里程 : 325.67 km Brooks Pure Cadence 累積 : 2088.8 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    其米林, 黃麟勝 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Miffy 嚇人的速度，難怪今天感覺有一陣風吹過，可惜沒見到你...恭喜優異成績完賽~
    2014-03-02 22:03 ·
     1 個人推
    labulado 謝謝啦~~今天的狂風可是到處亂吹ㄟ,我是最弱的那一陣..>"<
    話說...也沒碰到妳,哈!
    2014-03-02 22:14 ·
    李國韶 還是一樣強啦！
    2014-03-02 23:27 ·
     1 個人推
    廖文紹(大坪) 下次我要綁住底迪，死緊跟在你們集團裡，偉玄哥太強了，恭喜完賽啊！
    2014-03-03 08:13 ·
     1 個人推
    郭沛鈺 玄哥 果真厲害！ 不畏風雨！ 恭喜完賽！
    2014-03-03 09:12 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-03-03 11:06 ·
     1 個人推
    傅裕宸 如果能厚住就可怕了~~加油!!!

    2014-03-03 11:53 ·
     1 個人推
    sunny甄 還是一樣強+1 *\(^o^)/*
    2014-03-03 12:21 ·
     1 個人推
    ㄚ偉 恭喜完賽阿!太強了
    2014-03-03 14:57 ·
     1 個人推
    YT 玄哥 平地馬330 已經是基本盤了～
    2014-03-03 18:01 ·
     1 個人推
    labulado 謝謝大家的鼓勵,期待和大家繼續在馬場上一起加油,超越自己吧!!^___^
    不管Sub 5, Sub 4 或 330都只是一個過程,最重要的是每一場賽事都讓自己成長了一些,也學到了一些....認識更多的朋友,體會到跑步所帶給自己的快樂和成就感!
    2014-03-03 22:23 ·
    張重聰 哇! 跑好快....英雄好漢!
    2014-03-03 22:51 ·
    labulado 哈~tony哥,多謝誇獎....其實您才是我的偶像!
    2014-03-03 23:22 ·
     1 個人推
    WC 恭喜玄哥，輕輕鬆鬆完賽～潛力無窮的好手。
    2014-03-10 19:13 ·
    labulado 感謝WC的稱讚啊~~其實我跑得粉辛苦啊!
    而且我年紀有了,能跑這樣就要偷笑ㄌ...呵!
    2014-03-10 22:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'00"00:09'00"
    202'40"00:11'40"
    304'36"00:16'16"
    404'52"00:21'08"
    504'28"00:25'36"
    604'48"00:30'24"
    705'04"00:35'28"
    804'32"00:40'00"
    904'44"00:44'44"
    1004'44"00:49'28"
    1104'56"00:54'24"
    1204'48"00:59'12"
    1304'40"01:03'52"
    1404'44"01:08'36"
    1504'44"01:13'20"
    1604'48"01:18'08"
    1704'48"01:22'56"
    1804'36"01:27'32"
    1904'40"01:32'12"
    2004'44"01:36'56"
    2104'36"01:41'32"
    2204'48"01:46'20"
    2304'52"01:51'12"
    2405'00"01:56'12"
    2504'48"02:01'00"
    2604'52"02:05'52"
    2704'44"02:10'36"
    2805'16"02:15'52"
    2904'56"02:20'48"
    3005'00"02:25'48"
    3105'24"02:31'12"
    3204'48"02:36'00"
    3305'36"02:41'36"
    3405'00"02:46'36"
    3505'20"02:51'56"
    3605'16"02:57'12"
    3705'16"03:02'28"
    3805'12"03:07'40"
    3905'16"03:12'56"
    4005'20"03:18'16"
    42.202'08"03:23'04"

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