K S Liang 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.0 km | 00:22:58 | 05:40/km

日期: 2018-07-30 17:46 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4016 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'39" / 05'41" / 05'46" / 05'28" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'12")

1008 / 1008

174 / 101

2

05'38"

(11'20")

05'37" (+00'11")

1001 / 2010

176 / 100

3

05'46"

(17'06")

05'43" (+00'17")

1007 / 3017

176 / 98

4

05'28"

(22'34")

05'26"

1006 / 4023

176 / 104

5

00'24"

(22'58")

09'18" (+03'52")

43 / 4066

115 / 93

7月累積里程 : 85.27 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 1546.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

亮凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'41"	00:11'20"
3	05'46"	00:17'06"
4	05'28"	00:22'34"
4.0	09'18"	00:22'58"

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