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Ean Chen
台南
ID 286500
86 位追隨者
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Ean Chen
16.0 km
|
01:17:37
|
04:51/km
2018噍吧哖文化生活節-噍吧哖古戰場路跑
官方成績
日期
2018-08-12
成績
01:17:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:51/km
日期:
2018-08-12 05:01
-
總爬升:
269 m
-
平均心率:
179
-
卡路里:
872 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'59"
(03'59")
03'59" (+00'29")
1000 / 1000
2
04'00"
(08'00")
04'00" (+00'30")
1000 / 2000
3
04'05"
(12'06")
04'05" (+00'35")
1000 / 3000
4
04'04"
(16'10")
04'04" (+00'34")
1000 / 4000
5
05'24"
(21'35")
05'24" (+01'54")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'49"
(28'25")
06'49" (+03'19")
1000 / 6000
7
04'52"
(33'18")
04'52" (+01'22")
1000 / 7000
8
03'30"
(36'48")
03'30"
1000 / 8000
9
04'05"
(40'54")
04'05" (+00'35")
1000 / 9000
10
04'07"
(45'01")
04'07" (+00'37")
1000 / 10000
11
04'27"
(49'29")
04'27" (+00'57")
1000 / 11000
12
04'19"
(53'48")
04'19" (+00'49")
1000 / 12000
13
04'46"
(58'35")
04'46" (+01'16")
1000 / 13000
14
04'39"
(01:03'14")
04'39" (+01'09")
1000 / 14000
15
04'35"
(01:07'50")
04'35" (+01'05")
1000 / 15000
16
04'51"
(01:12'41")
04'51" (+01'21")
1000 / 16000
17
04'41"
(01:17'23")
04'41" (+01'11")
1000 / 17000
賽前宣言:
嗯
賽後評分:
虎頭山1.5公里夠陡 彷彿看到生命的盡頭 明明就是17k
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
290.07 km
TCX 上傳
| 6 years ago
張銘華
,
黃宏仲
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Angela1414
恭喜完賽
2018-08-12 10:46 ·
1
個人推
TAI-LI
恭喜完賽
2018-08-12 16:01 ·
黃國耕
恭喜順利完賽,很高興見面^ - ^
2018-08-12 20:59 ·
Ean Chen
感謝國耕兄 國耕兄以驚人速度 上凸台 在下佩服
2018-08-13 16:16 ·
1
個人推
黃國耕
你也很棒,一起加油
2018-08-13 21:00 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'00"
00:04'00"
2
04'01"
00:08'01"
3
04'05"
00:12'06"
4
04'05"
00:16'11"
5
05'25"
00:21'36"
6
06'50"
00:28'26"
7
04'52"
00:33'18"
8
03'31"
00:36'49"
9
04'05"
00:40'54"
10
04'08"
00:45'02"
11
04'27"
00:49'29"
12
04'20"
00:53'49"
13
04'46"
00:58'35"
14
04'40"
01:03'15"
15
04'36"
01:07'51"
16
04'51"
01:12'42"
17
04'42"
01:17'24"
17.1
04'00"
01:17'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:17:37
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05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
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00:12:21
|
10:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:28:44
|
09:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:02
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.5 km
|
00:52:38
|
16.5 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:30
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:28
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:16
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:13
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:57
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台中阿森
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5.3 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:52
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:32
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:51
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:29:02
|
28:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.5 km
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00:33:33
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06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
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00:12:12
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05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
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27:02/km
Inna Chang
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14.3 km
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17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
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Piko Chiu
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6.0 km
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00:38:49
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06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:19:35
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19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:38:47
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05:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:01
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05:51/km
Inna Chang
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16.8 km
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王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:48:16
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