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朱大煦
台北市
ID 317208
33 位追隨者
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朱大煦
5.0 km
|
00:22:10
|
04:26/km
2018王品盃路跑-新北場
官方成績
日期
2018-09-01
成績
00:22:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:26/km
日期:
2018-09-01 06:15
-
平均心率:
154
-
卡路里:
276 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
04'59"
1000 / 1000
2
05'01"
(10'00")
05'01" (+00'02")
1000 / 2000
3
05'03"
(15'03")
05'03" (+00'04")
1000 / 3000
4
05'28"
(20'32")
05'28" (+00'29")
1000 / 4000
5
01'37"
(22'10")
04'49"
337 / 4337
台北市
朱
大煦
·
留言
台北市
朱
大煦
·
留言
河濱賽道擠進17000人,真是擠爆了,等個起跑20分鐘不見動靜,只好自己找捷徑突圍,那麼大的企業,辦個路跑竟如此落漆~
途中看見比網球大的野菇,應該有毒吧!
賽後評分:
很差
給 1 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
161.94 km
TCX 上傳
| 6 years ago
み が
,
智仁
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
王慈寬
早安~跑跑健康快樂~
新月開張愉快~
2018-09-01 07:38 ·
1
個人推
葉竹山
那應該是親子散步活動吧! >_<
2018-09-01 08:44 ·
1
個人推
張艾迪
大煦兄早安
對跑者來說,場地,人群是很重要的,恭喜你突圍成功飆速完賽。
2018-09-01 09:09 ·
1
個人推
發哥
朱大午安 恭喜高速完賽
2018-09-01 12:08 ·
1
個人推
咖啡茵
哇!原來比網球大的香菇長這樣啊!🧐🧐🧐真的很大朵
大煦9月「熱鬧」開張了!
我們一起繼續加油喔💪
2018-09-01 14:16 ·
1
個人推
咖啡茵
謝謝大煦啊!假日愉快~😊💕
2018-09-01 19:58 ·
1
個人推
Maggie Huang
大煦:晚安!恭喜高速完賽!
新月運動開工愉快!(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
2018-09-01 21:43 ·
1
個人推
Sky Chen
大煦兄晚安,恭喜順利完賽!
2018-09-01 22:18 ·
1
個人推
Sumii
哈~還可以拍照,可見人真得多得跑不動^_^
2018-09-01 23:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'59"
00:04'59"
2
05'01"
00:10'00"
3
05'03"
00:15'03"
4
05'29"
00:20'32"
4.3
04'50"
00:22'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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6.0 km
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2.9 km
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05:59/km
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1.2 km
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10:03/km
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3.0 km
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Inna Chang
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2.7 km
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00:16:02
|
05:54/km
Inna Chang
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14.5 km
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16.5 km/h
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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