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Jessica^_^
新北市
ID 290438
149 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jessica^_^
5.0 km
|
00:40:55
|
08:11/km
2018王品盃路跑-新北場
官方成績
日期
2018-09-01
成績
00:40:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:11/km
日期:
2018-09-01 06:18
-
地點:
河堤
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
153
-
卡路里:
245 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'23"
(08'23")
08'23"
1000 / 1000
2
09'38"
(18'02")
09'38" (+01'15")
1000 / 2000
3
08'29"
(26'32")
08'29" (+00'06")
1000 / 3000
4
08'55"
(35'27")
08'55" (+00'32")
1000 / 4000
5
05'27"
(40'54")
09'31" (+01'08")
573 / 4573
新北市
J
essica^_^
Ken Chung
和
薛武忠
說推
·
留言
新北市
J
essica^_^
Ken Chung
和
薛武忠
說推
·
留言
為心中最重要的人跑,是不想報這離家近賽事,就為了心中重要而跑~
從起跑塞到終點站,這麼親民的賽事(沒滿5公里),呵呵~腳當作復健。跑完去上班,美好一天從這開始。
*(^o^)/*
賽後評分:
人好多,補給站放牛排吃,會更好😍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
38.21 km
Nike 黑907323 累積 :
429.6 km
TCX 上傳
| 6 years ago
黃梅花 <新莊慢跑>
,
簡多多
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 35 則留言
💕💪徐曉凌 💕💪
早安 牛排好吃嗎?
2018-09-01 10:00 ·
李榮華
美女早安
2018-09-01 10:10 ·
Kenny Liao
早安~認真的好多哦^_^
2018-09-01 10:14 ·
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽
2018-09-01 10:23 ·
橘子熊
恭喜完賽~~👍
2018-09-01 10:26 ·
Ming Yeh
恭喜完賽!
喂~公主等妳帶她去吃東西啊~
2018-09-01 10:38 ·
薛武忠
很棒的心態喔!!相信過程是開心感動的^^
2018-09-01 11:14 ·
莊玉麟
早安,假日愉快^^
真的是【美滿5公里】,掰腳跑完也算是厲害,心中的那個人是……寶貝【兒子】對嗎?
2018-09-01 11:27 ·
Chief Lunger
恭喜完賽\(^o^)/
2018-09-01 11:51 ·
猛禽旺仔🌸
讚啦🏆
新月開工愉快
運動愉快💯🌸🌈
2018-09-01 12:02 ·
蔡秉軒
午安,9月開工運動愉快~
恭喜比賽順利完賽👍
2018-09-01 14:07 ·
keats chi
恭喜完賽
2018-09-01 16:15 ·
郭耀宗
晚安,恭喜完賽。
2018-09-01 20:18 ·
Jacky
晚安,運動愉快,這場人很多,散步馬
2018-09-01 20:25 ·
曾烽耿
恭喜漂亮玩賽!
2018-09-01 20:57 ·
陳益模
晚安~週末運動愉快。
2018-09-01 20:58 ·
1
個人推
黃國耕
有牛排就塞車了🤣
2018-09-01 21:37 ·
阿誠
恭喜完賽喔
2018-09-01 21:54 ·
吳俊彥
Jessica晚安!恭喜順安完賽,好多人參加超熱鬧的難怪會從出發塞到終點xd,週末假期快樂
2018-09-01 22:04 ·
許素梅
美女:恭喜完賽。讚……
2018-09-01 22:09 ·
david
恭喜完賽
2018-09-01 22:10 ·
Jackie
很讚喔,恭喜完賽!
2018-09-01 23:30 ·
Redface Wang
恭喜完成這「不簡單」的賽事哦~
讚啦!
2018-09-02 00:08 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!假日好心情~
恭喜完賽~運動愉快~
2018-09-02 01:46 ·
Andy Tsang
早安!
2018-09-02 06:54 ·
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
早安~假日愉快
2018-09-02 10:07 ·
許素梅
新的月份跑跑愉快
2018-09-02 10:24 ·
吳承恩
Jessica妳好,恭喜漂亮完賽
2018-09-02 10:50 ·
謝敏璋
Jessica午安,新月開跑,運動愉快
2018-09-02 12:47 ·
林錦宏
午安路跑愉恭喜完賽
2018-09-02 15:30 ·
陳忠寶
恭喜輕鬆完賽
2018-09-02 17:06 ·
蕭國隆
早安,jessica。
完賽愉快。
2018-09-03 05:03 ·
吳俊彥
Jessica午安!祝新週一切順利
2018-09-03 16:11 ·
陳曉慧
恭喜完賽
2018-09-03 16:41 ·
吉哥
讚啊
2018-09-03 18:51 ·
Jordan Cheng
恭喜健康完賽
2018-09-06 09:33 ·
1
個人推
David
jessica 恭喜完賽~吃王品牛排嗎?哈~~~晚安!
2018-09-11 23:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'20"
00:08'20"
2
09'39"
00:17'59"
3
08'30"
00:26'29"
4
08'55"
00:35'24"
4.6
09'30"
00:40'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:14
|
06:02/km
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1.2 km
|
00:18:00
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:37:04
|
19:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:17:37
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:12:21
|
10:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:28:44
|
09:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:02
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.5 km
|
00:52:38
|
16.5 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:30
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:28
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:28
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:16
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:13
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:57
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
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00:25:03
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:32
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:29:02
|
28:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:33:33
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:12:12
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:17:48
|
27:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.3 km
|
00:50:30
|
17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:56:50
|
11:21/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:38:49
|
06:28/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:38:47
|
05:58/km
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