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 |  30.0 km | 04:37:13 | 09:14/km | 第5半馬
日期: 2014-03-23 08:00 - 總爬升: 1265 m - 地點: 深井至大帽山 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1971 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%  香港Jon Lee  ·  留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 香港Jon Lee  · 留言 預計約4.5小時完賽, 今次pacing預得幾好, 目標之內, 不過可能尾段天氣熱, 差不多到大帽山頂有少少抽筋, 不過問題不大。 賽前宣言: Target sub 430 賽後評分: 賽道多數山路, 過足癮, 難度中等不算太高(比起HK50)。
不過有水站唔夠水, 人手亦不足, CP1有一個工作人員但見到人跑過無出聲, 我miss咗要跑返轉頭, 另外有水站只得一個人, 水又不夠, 要排十幾人輪流入水...
不過賽後有pizza, 炒粉麵飯沙律串燒汽水等等任食~ 非常超值! 給 4 星 
3月累積里程 : 137.59 km  Dynafit MS Feline Superlight 累積 : 201.6 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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