8.6 km | 01:08:44 | 08:01/km日期: 2018-09-24 06:47 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 466 Cal
Pace: 05'28" / 13'58" / 14'21" / 07'58" / 06'01" / 05'46" / 06'21" / 06'36" / 04'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 13'58" | 00:19'26" |
3 | 14'21" | 00:33'47" |
4 | 07'58" | 00:41'45" |
5 | 06'01" | 00:47'46" |
6 | 05'46" | 00:53'32" |
7 | 06'21" | 00:59'53" |
8 | 06'36" | 01:06'29" |
8.6 | 04'02" | 01:08'44" |