博鈞一笑 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
ID 259658

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5.2 km | 00:44:49 | 08:37/km

日期: 2018-09-30 04:08 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'38" / 07'07" / 06'54" / 06'50" / 12'48" / 15'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'33"

996 / 996

2

07'06"

(13'38")

07'06" (+00'33")

999 / 1995

3

07'01"

(20'39")

06'58" (+00'25")

1004 / 3000

4

06'50"

(27'29")

06'46" (+00'13")

1009 / 4010

5

13'16"

(40'45")

12'54" (+06'21")

1028 / 5038

6

02'34"

(43'19")

13'23" (+06'50")

191 / 5230

沒帶外套好冷喔！

9月累積里程 : 255.80 km

Nike zoom33 累積 : 1953.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

楊瓊華, 廖大諄和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Abel 這時間根本就是冷啊⋯⋯那麼早起運動應該要多跑一點，跑太少了XD

2018-09-30 09:05 ·

1 個人推

博鈞一笑哈哈！傑人盃……

2018-09-30 10:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'07"	00:13'45"
3	06'54"	00:20'39"
4	06'50"	00:27'29"
5	12'48"	00:40'17"
5.2	15'09"	00:43'19"

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