llllllllLeo 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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18.5 km | 02:06:21 | 06:50/km

日期: 2014-03-28 18:56 - 總爬升: 152 m - 地點: 觀塘>>青衣 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 05'17" / 06'48" / 05'33" / 08'12" / 06'31" / 07'09" / 06'28" / 08'34" / 07'33" / 08'14" / 06'49" / 07'22" / 07'59" / 06'12" / 19'20" / 09'39" / 07'55" / 08'16" / 10'30" / 11'36" / 15'53" /

3月累積里程 : 83.77 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

paulhkw, 蝸牛達人和其他 20 人說推

·

llllllllLeo 老婆話我痴左缐！

2014-03-29 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'48"	00:12'05"
3	05'33"	00:17'38"
4	08'12"	00:25'50"
5	06'31"	00:32'21"
6	07'09"	00:39'30"
7	06'28"	00:45'58"
8	08'34"	00:54'32"
9	07'33"	01:02'05"
10	08'14"	01:10'19"
11	06'49"	01:17'08"
12	07'22"	01:24'30"
13	07'59"	01:32'29"
14	06'12"	01:38'41"
15	19'20"	01:58'01"
16	09'39"	02:07'40"
17	07'55"	02:15'35"
18	08'16"	02:23'51"
19	10'30"	02:34'21"
20	11'36"	02:45'57"
20.9	08'24"	02:53'44"

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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