王仕銘 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

王仕銘台中
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4.1 km | 00:18:51 | 04:37/km

日期: 2018-10-03 18:40 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 3450 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'42" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'34"

1008 / 1008

182 / 119

2

04'36"

(09'13")

04'34"

1005 / 2013

183 / 119

3

04'36"

(13'49")

04'35" (+00'01")

1001 / 3015

183 / 118

4

04'44"

(18'33")

04'42" (+00'08")

1005 / 4020

182 / 116

5

00'18"

(18'51")

03'57"

75 / 4096

180 / 140

10月累積里程 : 163.65 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'36"	00:09'12"
3	04'36"	00:13'48"
4	04'42"	00:18'30"
4.1	04'36"	00:18'51"

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