12.1 km | 01:04:19 | 05:18/km日期: 2012-11-21 20:39 - 地點: 頭前溪 - 平均心率: 120 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 04'10" / 05'06" / 05'19" / 05'23" / 05'25" / 05'13" / 05'21" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'45" / 05'35" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 1029 / 1029 |
| 2 | | 05'14" (+01'12") | 983 / 2013 |
| 3 | | 05'18" (+01'16") | 998 / 3012 |
| 4 | | 05'22" (+01'20") | 1007 / 4019 |
| 5 | | 05'24" (+01'22") | 1000 / 5019 |
| 6 | | 05'14" (+01'12") | 1002 / 6021 |
| 7 | | 05'20" (+01'18") | 991 / 7013 |
| 8 | | 05'27" (+01'25") | 1002 / 8015 |
| 9 | | 05'30" (+01'28") | 1004 / 9019 |
| 10 | | 05'32" (+01'30") | 1008 / 10028 |
| 11 | | 05'46" (+01'44") | 999 / 11028 |
| 12 | | 05'36" (+01'34") | 995 / 12023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 05'06" | 00:09'16" |
| 3 | 05'19" | 00:14'35" |
| 4 | 05'23" | 00:19'58" |
| 5 | 05'25" | 00:25'23" |
| 6 | 05'13" | 00:30'36" |
| 7 | 05'21" | 00:35'57" |
| 8 | 05'27" | 00:41'24" |
| 9 | 05'30" | 00:46'54" |
| 10 | 05'34" | 00:52'28" |
| 11 | 05'45" | 00:58'13" |
| 12 | 05'35" | 01:03'48" |
| 12.1 | 05'14" | 01:04'19" |
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