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    熊愛慢跑 高雄
    ID 135082
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    熊愛慢跑 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:58:41 | 05:37/km | 第2半馬
    2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績01:58:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'39")
    		00:27'39" (+00'14")00:55'31"
    10 km(00:55'31")
    		00:27'52" (+00'27")
    15 km(01:22'56")
    		00:27'25"00:57'00" (+01'29")
    20 km(01:52'31")
    		00:29'35" (+02'10")
    Finish(01:58:41)

    日期: 2018-10-07 06:00 - 地點: 台南安平戀愛廣場 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1392 Cal - 總步數: 21038 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'02" (+01'01")1006 / 1006163 / 101
    2
    05'18"  (11'23")
    		05'14" (+00'13")1009 / 2015175 / 108
    3
    05'28"  (16'51")
    		05'26" (+00'25")1003 / 3019175 / 104
    4
    05'29"  (22'20")
    		05'26" (+00'25")1008 / 4027176 / 103
    5
    05'23"  (27'43")
    		05'21" (+00'20")1006 / 5034176 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'20")
    		05'35" (+00'34")1004 / 6038187 / 95
    7
    05'20"  (38'40")
    		05'17" (+00'16")1006 / 7045178 / 105
    8
    05'37"  (44'17")
    		05'33" (+00'32")1011 / 8056176 / 101
    9
    05'46"  (50'03")
    		05'45" (+00'44")1000 / 9057179 / 96
    10
    05'29"  (55'32")
    		05'28" (+00'27")1001 / 10059178 / 102
    11
    05'26"  (01:00'58")
    		05'23" (+00'22")1007 / 11066180 / 103
    12
    05'30"  (01:06'28")
    		05'27" (+00'26")1008 / 12075178 / 102
    13
    05'55"  (01:12'23")
    		05'52" (+00'51")1006 / 13082174 / 97
    14
    05'17"  (01:17'40")
    		05'15" (+00'14")1004 / 14087179 / 105
    15
    05'20"  (01:23'00")
    		05'17" (+00'16")1007 / 15094180 / 104
    16
    06'27"  (01:29'27")
    		06'25" (+01'24")1004 / 16098171 / 90
    17
    05'38"  (01:35'05")
    		05'35" (+00'34")1007 / 17105177 / 100
    18
    05'58"  (01:41'03")
    		05'57" (+00'56")1001 / 18107182 / 92
    19
    06'19"  (01:47'22")
    		06'16" (+01'15")1005 / 19112171 / 92
    20
    05'16"  (01:52'38")
    		05'14" (+00'13")1005 / 20118179 / 106
    21
    05'04"  (01:57'42")
    		05'01"1007 / 21125181 / 109
    高雄
    熊愛慢跑
    · 留言

    昨天慶生喝了點酒...早上還在宿醉，順順跑就好了...

    賽後評分: 整體都不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 238.95 km Saucony Kinvara 8 累積 : 929.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️, Clover 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    林世川 讚
    2018-10-07 10:14 ·
     1 個人推
    林世川 我還需加強。你跑得很輕鬆。
    2018-10-07 10:24 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜高速完賽，水丫！
    2018-10-07 10:44 ·
     1 個人推
    feng 恭喜完賽!
    2018-10-07 11:19 ·
     1 個人推
    貓跑步 是熊大自己的生日嗎？恭喜輕鬆愉快破PB！
    (醉熊跑得真棒！)~^^~
    2018-10-07 11:33 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜完賽
    2018-10-07 12:16 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2018-10-07 12:18 ·
     1 個人推
    江鼎國 恭喜完賽～
    2018-10-07 13:26 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-10-07 21:56 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽破pb，讚喔！
    2018-10-18 10:18 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'14"00:11'18"
    305'32"00:16'50"
    405'26"00:22'16"
    505'23"00:27'39"
    605'37"00:33'16"
    705'20"00:38'36"
    805'36"00:44'12"
    905'47"00:49'59"
    1005'32"00:55'31"
    1105'23"01:00'54"
    1205'27"01:06'21"
    1305'58"01:12'19"
    1405'17"01:17'36"
    1505'20"01:22'56"
    1606'26"01:29'22"
    1705'35"01:34'57"
    1805'59"01:40'56"
    1906'18"01:47'14"
    2005'17"01:52'31"
    2105'03"01:57'34"
    21.205'46"01:58'41"

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