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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4577 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:52:44 | 05:20/km | 第12半馬
    天秤座
    官方成績
    日期2018-10-13
    成績01:52:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'43")
    		00:27'43" (+01'44")00:53'51" (+01'35")
    10 km(00:53'51")
    		00:26'08" (+00'09")
    15 km(01:19'50")
    		00:25'59"00:52'16"
    20 km(01:46'07")
    		00:26'17" (+00'18")
    Finish(01:52:44)

    日期: 2018-10-13 03:58 - 總爬升: 154 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'18" (+01'16")995 / 995
    2
    05'24"  (11'41")
    		05'26" (+00'24")993 / 1989
    3
    05'25"  (17'06")
    		05'21" (+00'19")1012 / 3001
    4
    05'17"  (22'23")
    		05'17" (+00'15")998 / 4000
    5
    05'20"  (27'43")
    		05'18" (+00'16")1003 / 5003
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (32'59")
    		05'13" (+00'11")1008 / 6012
    7
    05'22"  (38'21")
    		05'18" (+00'16")1011 / 7023
    8
    05'23"  (43'44")
    		05'24" (+00'22")995 / 8019
    9
    05'08"  (48'52")
    		05'05" (+00'03")1007 / 9026
    10
    05'09"  (54'01")
    		05'07" (+00'05")1003 / 10030
    11
    05'13"  (59'14")
    		05'10" (+00'08")1006 / 11037
    12
    05'07"  (01:04'21")
    		05'06" (+00'04")1002 / 12039
    13
    05'19"  (01:09'40")
    		05'19" (+00'17")997 / 13037
    14
    05'10"  (01:14'50")
    		05'04" (+00'02")1018 / 14056
    15
    05'09"  (01:19'59")
    		05'09" (+00'07")997 / 15054
    16
    05'27"  (01:25'26")
    		05'24" (+00'22")1007 / 16061
    17
    05'12"  (01:30'38")
    		05'13" (+00'11")996 / 17058
    18
    05'32"  (01:36'10")
    		05'31" (+00'29")1001 / 18059
    19
    05'11"  (01:41'21")
    		05'08" (+00'06")1007 / 19067
    20
    05'04"  (01:46'25")
    		05'02"1004 / 20071
    21
    05'36"  (01:52'01")
    		05'36" (+00'34")997 / 21068
    22
    00'22"  (01:52'23")
    		04'46" 76 / 21145
    苗栗
    黃國棟
    · 留言

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    10月累積里程 : 739.17 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    謝俊賓, Richard Shih 和其他 572 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    林世旭 恭喜完賽
    2018-10-13 06:12 ·
     1 個人推
    李清恩 黃兄早安恭喜完賽
    2018-10-13 06:17 ·
     1 個人推
    王俊欽 早安恭喜完賽
    2018-10-13 06:31 ·
     1 個人推
    李百信 敖早恭喜完賽讚喔~
    2018-10-13 06:43 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活樂享健康完賽!!
    2018-10-13 07:11 ·
     1 個人推
    王峙仁 黃大哥： 敖早 恭喜線上半馬高速完賽~
    2018-10-13 07:26 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-10-13 07:38 ·
     1 個人推
    里歐 黃大哥早安，恭喜半馬漂亮完賽，好快。
    2018-10-13 08:12 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜完賽
    2018-10-13 08:16 ·
     1 個人推
    柳文生 早安，真的超威的。
    2018-10-13 08:35 ·
     1 個人推
    John Chen 國棟哥早喔
    2018-10-13 09:10 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，恭禧完賽
    2018-10-13 09:12 ·
     1 個人推
    周殷鼎 黃大哥早，恭喜半馬高速完賽！
    2018-10-13 09:14 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜黃大哥完賽
    2018-10-13 10:00 ·
     1 個人推
    小草 早安
    超威
    2018-10-13 10:21 ·
     1 個人推
    林瑞華 強！運動愉快！
    2018-10-13 11:13 ·
     2 個人推
    翁志剛 讚👍，高速完賽
    2018-10-13 13:00 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2018-10-13 14:32 ·
     1 個人推
    李耀同 午安~超讚的喔，半馬跑步愉快！
    2018-10-13 14:53 ·
     1 個人推
    黃志榮 下午好運動愉快 !
    2018-10-13 17:12 ·
     1 個人推
    陳金發 天秤座+1
    2018-10-13 18:38 ·
     1 個人推
    小春 恭喜完賽，晚安
    2018-10-13 22:01 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-10-13 22:09 ·
     1 個人推
    陳運和 寶刀未老 厲害喔
    2018-10-13 22:59 ·
     1 個人推
    鍾運華 恭喜挑戰半馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻，神采飛揚，讚!加油!
    2018-10-13 23:54 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 強喔👍
    2018-10-14 10:33 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'23"00:11'46"
    305'20"00:17'06"
    405'17"00:22'23"
    505'20"00:27'43"
    605'16"00:32'59"
    705'16"00:38'15"
    805'24"00:43'39"
    905'08"00:48'47"
    1005'04"00:53'51"
    1105'13"00:59'04"
    1205'08"01:04'12"
    1305'17"01:09'29"
    1405'06"01:14'35"
    1505'15"01:19'50"
    1605'21"01:25'11"
    1705'12"01:30'23"
    1805'33"01:35'56"
    1905'06"01:41'02"
    2005'05"01:46'07"
    2105'34"01:51'41"
    21.108'45"01:52'23"

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