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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
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    Jason Chang
    全馬 | 06:23:52 | 09:05/km | 第62馬
    2018 第二屆臺中高鐵歡樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-14
    成績06:23:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'31")
    		00:33'31"01:07'06"
    10 km(01:07'06")
    		00:33'35" (+00'04")
    15 km(01:47'07")
    		00:40'01" (+06'30")01:24'24" (+17'18")
    20 km(02:31'30")
    		00:44'23" (+10'52")
    25 km(03:20'53")
    		00:49'23" (+15'52")01:43'11" (+36'05")
    30 km(04:14'41")
    		00:53'48" (+20'17")
    35 km(05:08'00")
    		00:53'19" (+19'48")01:48'05" (+40'59")
    40 km(06:02'46")
    		00:54'46" (+21'15")
    Finish(06:23:52)

    日期: 2018-10-14 06:00 - 地點: 烏日戰車公園 - 天氣: 熱爆了 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2081 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'11"  (13'14")
    		06'11"1000 / 2000
    3
    06'32"  (19'47")
    		06'32" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'51"  (26'38")
    		06'51" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'52"  (33'30")
    		06'52" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (40'09")
    		06'38" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'15"  (46'24")
    		06'15" (+00'04")1000 / 7000
    8
    06'30"  (52'54")
    		06'30" (+00'19")1000 / 8000
    9
    07'34"  (01:00'29")
    		07'34" (+01'23")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:07'05")
    		06'36" (+00'25")1000 / 10000
    11
    07'43"  (01:14'49")
    		07'43" (+01'32")1000 / 11000
    12
    07'27"  (01:22'16")
    		07'27" (+01'16")1000 / 12000
    13
    08'41"  (01:30'58")
    		08'41" (+02'30")1000 / 13000
    14
    08'22"  (01:39'20")
    		08'22" (+02'11")1000 / 14000
    15
    07'45"  (01:47'06")
    		07'45" (+01'34")1000 / 15000
    16
    10'12"  (01:57'19")
    		10'12" (+04'01")1000 / 16000
    17
    07'59"  (02:05'18")
    		07'59" (+01'48")1000 / 17000
    18
    09'46"  (02:15'05")
    		09'46" (+03'35")1000 / 18000
    19
    07'48"  (02:22'54")
    		07'48" (+01'37")1000 / 19000
    20
    08'35"  (02:31'29")
    		08'35" (+02'24")1000 / 20000
    21
    09'05"  (02:40'35")
    		09'05" (+02'54")1000 / 21000
    22
    10'42"  (02:51'18")
    		10'42" (+04'31")1000 / 22000
    23
    09'36"  (03:00'54")
    		09'36" (+03'25")1000 / 23000
    24
    10'21"  (03:11'16")
    		10'21" (+04'10")1000 / 24000
    25
    09'36"  (03:20'53")
    		09'36" (+03'25")1000 / 25000
    26
    11'18"  (03:32'11")
    		11'18" (+05'07")1000 / 26000
    27
    09'57"  (03:42'09")
    		09'57" (+03'46")1000 / 27000
    28
    11'07"  (03:53'17")
    		11'07" (+04'56")1000 / 28000
    29
    09'50"  (04:03'07")
    		09'50" (+03'39")1000 / 29000
    30
    11'32"  (04:14'40")
    		11'32" (+05'21")1000 / 30000
    31
    09'55"  (04:24'36")
    		09'55" (+03'44")1000 / 31000
    32
    11'20"  (04:35'56")
    		11'20" (+05'09")1000 / 32000
    33
    10'05"  (04:46'02")
    		10'05" (+03'54")1000 / 33000
    34
    11'07"  (04:57'09")
    		11'07" (+04'56")1000 / 34000
    35
    10'50"  (05:08'00")
    		10'50" (+04'39")1000 / 35000
    36
    11'34"  (05:19'35")
    		11'34" (+05'23")1000 / 36000
    37
    11'28"  (05:31'03")
    		11'28" (+05'17")1000 / 37000
    38
    10'50"  (05:41'54")
    		10'50" (+04'39")1000 / 38000
    39
    09'47"  (05:51'42")
    		09'47" (+03'36")1000 / 39000
    40
    11'00"  (06:02'42")
    		11'00" (+04'49")1000 / 40000
    41
    10'31"  (06:13'13")
    		10'31" (+04'20")1000 / 41000
    42
    10'21"  (06:23'35")
    		10'21" (+04'10")1000 / 42000
    43
    00'17"  (06:23'52")
    		06'47" (+00'36")42 / 42042
    桃園
    Jason Chang
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    天氣太熱了～歡樂不起來！

    賽後評分: 補給OK～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.71 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    呂理用, Alice 和其他 9 人說推
    · 留言
    楊志達 晚上好，不行歡樂跑，那就歡樂吃，感覺補給不錯。哈哈😄
    2018-10-15 18:57 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜全馬順利完賽！
    2018-10-23 10:01 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'12"00:13'15"
    306'32"00:19'47"
    406'51"00:26'38"
    506'53"00:33'31"
    606'38"00:40'09"
    706'15"00:46'24"
    806'31"00:52'55"
    907'34"01:00'29"
    1006'37"01:07'06"
    1107'43"01:14'49"
    1207'28"01:22'17"
    1308'42"01:30'59"
    1408'22"01:39'21"
    1507'46"01:47'07"
    1610'13"01:57'20"
    1707'59"02:05'19"
    1809'47"02:15'06"
    1907'48"02:22'54"
    2008'36"02:31'30"
    2109'06"02:40'36"
    2210'43"02:51'19"
    2309'36"03:00'55"
    2410'22"03:11'17"
    2509'36"03:20'53"
    2611'19"03:32'12"
    2709'57"03:42'09"
    2811'08"03:53'17"
    2909'51"04:03'08"
    3011'33"04:14'41"
    3109'56"04:24'37"
    3211'20"04:35'57"
    3310'06"04:46'03"
    3411'07"04:57'10"
    3510'50"05:08'00"
    3611'35"05:19'35"
    3711'29"05:31'04"
    3810'50"05:41'54"
    3909'48"05:51'42"
    4011'04"06:02'46"
    4110'28"06:13'14"
    4210'21"06:23'35"
    42.007'04"06:23'53"

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