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    吳燕強（跑後山） 台東
    ID 159776
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳燕強（跑後山）
    全馬 | 04:55:45 | 07:00/km | 第23馬
    2018 臺東縣金峰鄉洛神花季系列活動「洛神蜜．金峰情」全國路跑
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績04:55:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'30")
    		00:27'30" (+01'12")00:53'48"
    10 km(00:53'48")
    		00:26'18"
    15 km(01:23'11")
    		00:29'23" (+03'05")01:00'38" (+06'50")
    20 km(01:54'26")
    		00:31'15" (+04'57")
    25 km(02:33'16")
    		00:38'50" (+12'32")01:21'48" (+28'00")
    30 km(03:16'14")
    		00:42'58" (+16'40")
    35 km(03:57'14")
    		00:41'00" (+14'42")01:30'43" (+36'55")
    40 km(04:46'57")
    		00:49'43" (+23'25")
    Finish(04:55:45)

    日期: 2018-10-28 07:10 - 總爬升: 740 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 2393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'21")
    		05'09" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'10"  (16'32")
    		06'10" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'13"  (21'45")
    		05'13" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'34"  (27'19")
    		05'34" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (32'30")
    		05'10" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'59"  (37'30")
    		04'59"1000 / 7000
    8
    05'10"  (42'40")
    		05'10" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'12"  (47'52")
    		05'12" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'45"  (53'37")
    		05'45" (+00'46")1000 / 10000
    11
    06'07"  (59'45")
    		06'07" (+01'08")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:06'32")
    		06'47" (+01'48")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:12'38")
    		06'06" (+01'07")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:17'38")
    		04'59"1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:23'00")
    		05'22" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:28'44")
    		05'43" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'32"  (01:35'16")
    		06'32" (+01'33")1000 / 17000
    18
    06'24"  (01:41'40")
    		06'24" (+01'25")1000 / 18000
    19
    06'12"  (01:47'53")
    		06'12" (+01'13")1000 / 19000
    20
    06'22"  (01:54'16")
    		06'22" (+01'23")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:00'13")
    		05'57" (+00'58")1000 / 21000
    22
    06'22"  (02:06'36")
    		06'22" (+01'23")1000 / 22000
    23
    08'45"  (02:15'21")
    		08'45" (+03'46")1000 / 23000
    24
    11'23"  (02:26'45")
    		11'23" (+06'24")1000 / 24000
    25
    06'20"  (02:33'05")
    		06'20" (+01'21")1000 / 25000
    26
    07'48"  (02:40'54")
    		07'48" (+02'49")1000 / 26000
    27
    05'43"  (02:46'37")
    		05'43" (+00'44")1000 / 27000
    28
    05'46"  (02:52'23")
    		05'46" (+00'47")1000 / 28000
    29
    07'58"  (03:00'22")
    		07'58" (+02'59")1000 / 29000
    30
    15'42"  (03:16'04")
    		15'42" (+10'43")1000 / 30000
    31
    08'39"  (03:24'44")
    		08'39" (+03'40")1000 / 31000
    32
    08'02"  (03:32'46")
    		08'02" (+03'03")1000 / 32000
    33
    10'32"  (03:43'19")
    		10'32" (+05'33")1000 / 33000
    34
    05'35"  (03:48'54")
    		05'35" (+00'36")1000 / 34000
    35
    08'09"  (03:57'04")
    		08'09" (+03'10")1000 / 35000
    36
    05'19"  (04:02'24")
    		05'19" (+00'20")1000 / 36000
    37
    22'35"  (04:24'59")
    		22'35" (+17'36")1000 / 37000
    38
    07'42"  (04:32'41")
    		07'42" (+02'43")1000 / 38000
    39
    06'42"  (04:39'24")
    		06'42" (+01'43")1000 / 39000
    40
    07'22"  (04:46'46")
    		07'22" (+02'23")1000 / 40000
    41
    05'41"  (04:52'28")
    		05'41" (+00'42")1000 / 41000
    42
    03'16"  (04:55'45")
    		07'29" (+02'30")436 / 41436
    台東
    吳燕強（跑後山）
    · 留言
    賽前宣言: ~支持在地賽事~
    賽後評分: 支持在地賽事。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 227.13 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    羅春褔, 楊瓊華 和其他 86 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    柯明昌 恭喜完賽，👍
    2018-10-28 13:30 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽~~
    2018-10-28 13:40 ·
     1 個人推
    阿志 燕強兄 恭喜完賽
    2018-10-28 13:49 ·
     1 個人推
    林義順 午安：恭喜完賽
    2018-10-28 14:02 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 吳大哥：午安！
    恭喜漂亮完賽！真的很棒！
    2018-10-28 14:02 ·
     1 個人推
    簡志宏 恭喜強哥，順利完賽～
    2018-10-28 14:20 ·
     1 個人推
    程景妙 恭喜完賽
    2018-10-28 14:51 ·
     1 個人推
    郭財誠 恭喜完賽
    2018-10-28 14:55 ·
     1 個人推
    周殷鼎 午安，恭喜完賽，全馬入袋，厲害👍
    2018-10-28 15:16 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜
    2018-10-28 15:42 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-10-28 15:56 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜強哥邊跑邊喝漂亮完賽，真是厲害~
    2018-10-28 16:25 ·
     2 個人推
    余清富 午安，恭喜完賽。
    2018-10-28 16:33 ·
     1 個人推
    坤發 (跑後山) 恭喜強哥完賽
    2018-10-28 16:38 ·
     1 個人推
    黃186288 恭禧強哥完賽！
    休息太久！加油
    2018-10-28 16:51 ·
     1 個人推
    kingman 恭喜強哥平安完賽
    2018-10-28 17:07 ·
     1 個人推
    皮嚕 恭喜完成，成功馬再努力
    2018-10-28 17:15 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜 強哥👍
    2018-10-28 17:19 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜順利完賽!
    2018-10-28 17:52 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 恭喜燕強順利完賽
    2018-10-28 18:25 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜完賽
    2018-10-28 18:27 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜完賽！
    2018-10-28 18:40 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽！
    2018-10-28 18:46 ·
     1 個人推
    Jason Liu 吳兄晚安舒心，恭喜完賽～
    2018-10-28 19:15 ·
     1 個人推
    『系艸土月』(跑後山) 恭喜強哥～完美完賽～賽道上鼓勵我衝衝衝
    2018-10-28 19:35 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-10-28 19:47 ·
     1 個人推
    登順 恭喜完賽
    2018-10-28 19:49 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜漂亮完賽
    2018-10-28 19:57 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜順利完賽 !
    2018-10-28 20:04 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安，恭喜漂亮完賽！
    2018-10-28 20:36 ·
     1 個人推
    jack 恭喜完賽
    2018-10-28 20:55 ·
     1 個人推
    陳立仁 恭喜完賽
    2018-10-28 22:21 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 恭喜強哥完賽👍
    2018-10-28 22:41 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 謝謝大家的鼓勵，我還要多加油才是。
    2018-10-29 02:56 ·
     1 個人推
    z 恭喜完賽👍
    2018-10-29 09:33 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜漂亮完賽!
    2018-10-29 10:00 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-10-29 16:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'09"00:10'21"
    306'21"00:16'42"
    405'13"00:21'55"
    505'35"00:27'30"
    605'10"00:32'40"
    705'00"00:37'40"
    805'10"00:42'50"
    905'13"00:48'03"
    1005'45"00:53'48"
    1106'07"00:59'55"
    1206'48"01:06'43"
    1306'06"01:12'49"
    1404'59"01:17'48"
    1505'23"01:23'11"
    1605'43"01:28'54"
    1706'32"01:35'26"
    1806'24"01:41'50"
    1906'13"01:48'03"
    2006'23"01:54'26"
    2105'58"02:00'24"
    2206'22"02:06'46"
    2308'46"02:15'32"
    2411'23"02:26'55"
    2506'21"02:33'16"
    2607'48"02:41'04"
    2705'43"02:46'47"
    2805'47"02:52'34"
    2907'58"03:00'32"
    3015'42"03:16'14"
    3108'40"03:24'54"
    3208'02"03:32'56"
    3310'33"03:43'29"
    3405'35"03:49'04"
    3508'10"03:57'14"
    3605'20"04:02'34"
    3722'35"04:25'09"
    3807'42"04:32'51"
    3906'43"04:39'34"
    4007'23"04:46'57"
    4105'41"04:52'38"
    41.407'31"04:55'55"

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    1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km
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