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蕭清淵
新北市
ID 13439
9 位追隨者
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蕭清淵
全馬
|
04:22:45
|
06:13/km
|
第36馬
2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽
官方成績
日期
2018-11-03
成績
04:22:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'09")
00:29'09" (+01'12")
01:00'15" (+02'37")
10 km
(01:00'15")
00:31'06" (+03'09")
15 km
(01:34'01")
00:33'46" (+05'49")
01:02'38" (+05'00")
20 km
(02:02'53")
00:28'52" (+00'55")
25 km
(02:30'50")
00:27'57"
00:57'38"
30 km
(03:00'31")
00:29'41" (+01'44")
35 km
(03:31'41")
00:31'10" (+03'13")
01:02'03" (+04'25")
40 km
(04:02'34")
00:30'53" (+02'56")
Finish
(04:22:45)
日期:
2018-11-03 06:00
-
總爬升:
638 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2299 Cal
-
總步數:
50994
-
平均步頻:
194
-
平均步幅:
83 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'07"
(06'07")
06'06" (+01'07")
1002 / 1002
196 / 83
2
05'37"
(11'44")
05'35" (+00'36")
1004 / 2006
199 / 89
3
05'41"
(17'25")
05'38" (+00'39")
1006 / 3012
197 / 89
4
06'02"
(23'27")
06'00" (+01'01")
1003 / 4016
195 / 85
5
05'50"
(29'17")
05'46" (+00'47")
1010 / 5026
196 / 88
展開計圈分析
6
06'00"
(35'17")
05'58" (+00'59")
1003 / 6030
196 / 85
7
06'33"
(41'50")
06'31" (+01'32")
1004 / 7035
193 / 79
8
06'07"
(47'57")
06'03" (+01'04")
1008 / 8044
194 / 84
9
05'55"
(53'52")
05'54" (+00'55")
1001 / 9045
195 / 86
10
06'44"
(01:00'36")
06'41" (+01'42")
1007 / 10052
188 / 79
11
06'35"
(01:07'11")
06'34" (+01'35")
1000 / 11053
191 / 79
12
09'28"
(01:16'39")
09'23" (+04'24")
1008 / 12061
186 / 57
13
07'13"
(01:23'52")
07'10" (+02'11")
1004 / 13066
188 / 73
14
05'17"
(01:29'09")
05'13" (+00'14")
1010 / 14076
198 / 96
15
05'16"
(01:34'25")
05'13" (+00'14")
1007 / 15084
198 / 96
16
06'16"
(01:40'41")
06'13" (+01'14")
1005 / 16089
193 / 82
17
06'17"
(01:46'58")
06'16" (+01'17")
1002 / 17092
192 / 82
18
06'14"
(01:53'12")
06'11" (+01'12")
1007 / 18099
190 / 84
19
05'12"
(01:58'24")
05'11" (+00'12")
1000 / 19100
191 / 100
20
05'02"
(02:03'26")
04'59"
1006 / 20107
195 / 102
21
05'45"
(02:09'11")
05'43" (+00'44")
1004 / 21112
194 / 90
22
05'20"
(02:14'31")
05'18" (+00'19")
1004 / 22117
195 / 96
23
05'10"
(02:19'41")
05'09" (+00'10")
1000 / 23117
195 / 98
24
06'06"
(02:25'47")
06'02" (+01'03")
1008 / 24125
192 / 85
25
06'06"
(02:31'53")
06'03" (+01'04")
1006 / 25131
195 / 84
26
05'43"
(02:37'36")
05'40" (+00'41")
1006 / 26138
196 / 89
27
06'12"
(02:43'48")
06'09" (+01'10")
1005 / 27143
192 / 84
28
05'45"
(02:49'33")
05'40" (+00'41")
1011 / 28155
195 / 90
29
05'38"
(02:55'11")
05'37" (+00'38")
1002 / 29158
195 / 90
30
06'30"
(03:01'41")
06'27" (+01'28")
1006 / 30164
194 / 79
31
05'55"
(03:07'36")
05'52" (+00'53")
1006 / 31171
193 / 88
32
06'29"
(03:14'05")
06'27" (+01'28")
1004 / 32176
193 / 80
33
06'19"
(03:20'24")
06'17" (+01'18")
1003 / 33180
192 / 82
34
06'01"
(03:26'25")
05'57" (+00'58")
1009 / 34189
193 / 86
35
06'37"
(03:33'02")
06'36" (+01'37")
1000 / 35190
194 / 77
36
06'18"
(03:39'20")
06'16" (+01'17")
1005 / 36195
194 / 81
37
06'05"
(03:45'25")
06'02" (+01'03")
1006 / 37202
195 / 84
38
06'03"
(03:51'28")
06'01" (+01'02")
1004 / 38206
198 / 83
39
05'55"
(03:57'23")
05'53" (+00'54")
1003 / 39210
195 / 86
40
06'42"
(04:04'05")
06'39" (+01'40")
1005 / 40215
197 / 75
41
06'55"
(04:11'00")
06'52" (+01'53")
1006 / 41222
197 / 73
42
06'00"
(04:17'00")
05'58" (+00'59")
1004 / 42226
196 / 85
賽後評分:
無
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
223.73 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
周昇廉
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
05'37"
00:11'43"
3
05'38"
00:17'21"
4
06'01"
00:23'22"
5
05'47"
00:29'09"
6
06'00"
00:35'09"
7
06'32"
00:41'41"
8
06'05"
00:47'46"
9
05'58"
00:53'44"
10
06'31"
01:00'15"
11
06'30"
01:06'45"
12
09'18"
01:16'03"
13
07'15"
01:23'18"
14
05'26"
01:28'44"
15
05'17"
01:34'01"
16
06'02"
01:40'03"
17
06'17"
01:46'20"
18
06'15"
01:52'35"
19
05'21"
01:57'56"
20
04'57"
02:02'53"
21
05'37"
02:08'30"
22
05'21"
02:13'51"
23
05'15"
02:19'06"
24
05'50"
02:24'56"
25
05'54"
02:30'50"
26
05'48"
02:36'38"
27
06'04"
02:42'42"
28
05'45"
02:48'27"
29
05'43"
02:54'10"
30
06'21"
03:00'31"
31
06'00"
03:06'31"
32
06'23"
03:12'54"
33
06'17"
03:19'11"
34
05'58"
03:25'09"
35
06'32"
03:31'41"
36
05'50"
03:37'31"
37
06'13"
03:43'44"
38
06'20"
03:50'04"
39
05'52"
03:55'56"
40
06'38"
04:02'34"
41
06'25"
04:08'59"
42
06'30"
04:15'29"
42.6
12'30"
04:22'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
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