蘇華鴻 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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半馬 | 02:33:42 | 07:17/km | 第11半馬

2018 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2018-11-10
成績	02:33:42
總名次	201 / 329
分組名次	41 / 81
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50"

01:09'55"

10 km

(01:09'55")

00:36'05" (+02'15")

15 km

(01:46'23")

00:36'28" (+02'38")

01:14'26" (+04'31")

20 km

(02:24'21")

00:37'58" (+04'08")

Finish

(02:33:42)

日期: 2018-11-10 06:29 - 總爬升: 173 m - 地點: 大寮 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'07")

998 / 998

2

07'07"

(13'47")

07'08" (+00'35")

997 / 1996

3

06'33"

(20'20")

06'33"

998 / 2994

4

06'45"

(27'05")

06'39" (+00'06")

1014 / 4008

5

06'45"

(33'50")

06'47" (+00'14")

994 / 5003

展開計圈分析

高雄

蘇華鴻

·

賽前宣言: 好久沒有run to love了

賽後評分: 路線規劃不錯，很多陰涼處，不會熱！棒👍！
給 4 星

11月累積里程 : 34.29 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'06"	00:13'52"
3	06'35"	00:20'27"
4	06'38"	00:27'05"
5	06'45"	00:33'50"
6	07'39"	00:41'29"
7	06'34"	00:48'03"
8	07'15"	00:55'18"
9	07'36"	01:02'54"
10	07'01"	01:09'55"
11	06'50"	01:16'45"
12	07'47"	01:24'32"
13	06'51"	01:31'23"
14	07'03"	01:38'26"
15	07'57"	01:46'23"
16	06'55"	01:53'18"
17	07'15"	02:00'33"
18	08'36"	02:09'09"
19	07'38"	02:16'47"
20	07'34"	02:24'21"
21	09'01"	02:33'22"
21.0	00'00"	02:35'32"

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