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keats chi
台北市
ID 70365
265 位追隨者
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keats chi
全馬
|
04:35:01
|
06:31/km
|
第24馬
2018 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2018-11-10
成績
04:35:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'44")
00:32'44" (+04'24")
01:13'36" (+10'04")
10 km
(01:13'36")
00:40'52" (+12'32")
15 km
(01:53'07")
00:39'31" (+11'11")
01:07'51" (+04'19")
20 km
(02:21'27")
00:28'20"
25 km
(02:56'01")
00:34'34" (+06'14")
01:03'32"
30 km
(03:24'59")
00:28'58" (+00'38")
35 km
(03:58'42")
00:33'43" (+05'23")
01:07'11" (+03'39")
40 km
(04:32'10")
00:33'28" (+05'08")
Finish
(04:35:01)
日期:
2018-11-10 06:00
-
總爬升:
986 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2506 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(7)
早上下毛毛雨,越來越雨越大,跑起來很舒服,但是鞋子全濕,腳還是有起水泡,公里速有點不足。
跑完後可以去泡溫泉,賽後餐供應不錯,有米糕,米粉,丸子燙加蝦子,麻油雞,綠豆湯,蛋糕,隨你吃。
賽後評分:
還可以泡溫泉
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
214.59 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Elaine🌸
,
Water man
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
briant2266
紀大94讚,恭喜完賽
2018-11-10 20:05 ·
1
個人推
Ling
恭喜紀大哥高速再拿下一馬 讃^^
2018-11-10 20:15 ·
1
個人推
王裕彬
恭喜完賽
2018-11-10 21:04 ·
1
個人推
Dean迪恩
恭喜輕鬆順利完賽~水耶
2018-11-10 22:03 ·
1
個人推
能能
紀大哥:恭喜漂亮完賽,再下一馬,讚喔!
2018-11-10 22:14 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
恭喜全馬高速完賽;讚!
2018-11-10 22:47 ·
1
個人推
Iris
紀大哥 真是厲害 恭喜完賽
2018-11-10 22:49 ·
1
個人推
莊克臣
恭喜完賽!
2018-11-11 05:50 ·
1
個人推
花太郎
紀大哥永遠都可以跑這麼好!!!
2018-11-11 07:15 ·
1
個人推
み が
恭喜完賽,早安,運動愉快
2018-11-11 08:39 ·
1
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Jonas Wu
恭喜完賽
2018-11-11 08:53 ·
1
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童新三
恭喜玩賽!
2018-11-11 09:38 ·
1
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Ming Yeh
恭喜完賽
2018-11-11 09:46 ·
1
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fen
恭喜紀大哥漂亮完賽!
2018-11-11 10:17 ·
1
個人推
Louis
恭喜紀兄再度完成有難度的山路全馬!
2018-11-11 10:33 ·
1
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fannine.
厚!這隻馬可是悍馬耶,紀大哥駕馭的真好,強強強!恭喜紀大哥
2018-11-11 10:34 ·
1
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farmerboss
紀大嚇人了,騎的真好~ (/^▽^)/
2018-11-11 11:39 ·
1
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阿平
紀大太棒了🌟🌟👏👏,恭喜完賽囉!
2018-11-11 11:48 ·
1
個人推
Yu hung
恭喜順利完賽🎉🎉🎉
2018-11-11 14:22 ·
1
個人推
阿誠
恭喜完賽
2018-11-11 14:29 ·
1
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林老師
恭喜完賽
2018-11-11 14:42 ·
1
個人推
蝙蝠俠
恭喜順利完成比賽~辛苦了,要好好休息喔 ^_^
2018-11-11 14:55 ·
1
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小芳芳
恭喜高速完賽
2018-11-11 16:37 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2018-11-11 20:35 ·
1
個人推
LIN SHAN HUI
紀大哥這雨中騎馬還是很厲害,恭喜完賽
2018-11-12 07:16 ·
1
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鱷魚公主
早安 恭喜完賽
2018-11-12 09:00 ·
1
個人推
Jessica^_^
恭喜順利完賽!
2018-11-12 13:24 ·
1
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鄭伯
恭喜順利完賽~
2018-11-13 08:59 ·
1
個人推
kevinchi
恭喜完賽
2018-11-13 17:29 ·
李清恩
恭喜完賽
2018-11-13 17:49 ·
江明修
K兄晚安
恭喜完賽讚
2018-11-13 17:57 ·
David Chiu
恭喜
2018-11-13 21:02 ·
zaquitar.踩可達
恭喜完賽~爬坡很硬斗,辛苦了
2018-11-13 21:57 ·
Water man
恭喜紀達完賽
2018-11-14 23:33 ·
Elaine🌸
跑的不錯喔!恭喜紀大哥載奪下一馬。
2018-11-15 17:46 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
06'12"
00:12'19"
3
05'52"
00:18'11"
4
07'04"
00:25'15"
5
07'29"
00:32'44"
6
07'28"
00:40'12"
7
07'25"
00:47'37"
8
09'27"
00:57'04"
9
08'17"
01:05'21"
10
08'15"
01:13'36"
11
10'38"
01:24'14"
12
08'42"
01:32'56"
13
08'34"
01:41'30"
14
06'33"
01:48'03"
15
05'04"
01:53'07"
16
05'34"
01:58'41"
17
05'03"
02:03'44"
18
05'43"
02:09'27"
19
04'53"
02:14'20"
20
07'07"
02:21'27"
21
07'58"
02:29'25"
22
10'01"
02:39'26"
23
05'10"
02:44'36"
24
05'09"
02:49'45"
25
06'16"
02:56'01"
26
05'28"
03:01'29"
27
05'37"
03:07'06"
28
05'32"
03:12'38"
29
06'35"
03:19'13"
30
05'46"
03:24'59"
31
06'09"
03:31'08"
32
06'05"
03:37'13"
33
06'18"
03:43'31"
34
07'30"
03:51'01"
35
07'41"
03:58'42"
36
06'17"
04:04'59"
37
06'41"
04:11'40"
38
07'53"
04:19'33"
39
06'44"
04:26'17"
40
05'53"
04:32'10"
40.5
05'30"
04:35'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
Annie Teng
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:07:22
|
12:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:16:53
|
07:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
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