Shawn Chen 2018/12/01 訓練日誌

Shawn Chen 桃園
ID 116463

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最佳成績:

半馬 : 02:04:01

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6405.9 km |

506.0 km
2025 年 :

125.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	8.3	0.0
Apr	106.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	5.1	0.0
Jan	6.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	17.6

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里程碑 (93)

2020/11/10 恭喜 Shawn Chen 獲得 2000 推
2020/06/05 恭喜 Shawn Chen 獲得 200 留言數
2019/12/01 賀！Shawn Chen 破PB - 半馬 | 02:04:01
2019/11/02 恭喜 Shawn Chen 獲得 1500 推
2019/10/16 恭喜 Shawn Chen 獲得 150 留言數
2018/12/19 恭喜 Shawn Chen 獲得 1000 推
2018/12/09 恭喜 Shawn Chen 獲得 50 留言數
2018/12/01 賀！Shawn Chen 破PB - 半馬 | 02:10:28
2018/04/15 恭喜 Shawn Chen 獲得 500 推
2018/03/25 賀！Shawn Chen 破PB - 半馬 | 02:29:06

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Shawn Chen

半馬 | 02:10:28 | 06:11/km | 第5半馬

2018 桃園半程馬拉松- 石門水庫”楓”半馬

官方成績
日期	2018-12-01
成績	02:10:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'42")

00:29'42"

01:01'06"

10 km

(01:01'06")

00:31'24" (+01'42")

15 km

(01:33'30")

00:32'24" (+02'42")

01:02'54" (+01'48")

20 km

(02:04'00")

00:30'30" (+00'48")

Finish

(02:10:28)

日期: 2018-12-01 06:31 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(64)

桃園

Shawn Chen

留言

桃園

Shawn Chen

留言

練習不夠,回程還是有點吃力,但成績稍有進步,下次繼續努力。😃

賽後評分: 一場很有挑戰的比賽。
給 4 星

12月累積里程 : 162.25 km

GPX 上傳 | 6 years ago

潘家羲, 登順和其他 11 人說推

留言

李耀同午安~恭喜你石門水庫半馬順利完賽讚啦！

2018-12-01 14:40 ·

1 個人推

Shawn Chen 感謝李大哥讚許鼓勵。

2018-12-01 16:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'42"	00:11'15"
3	05'24"	00:16'39"
4	06'36"	00:23'15"
5	06'27"	00:29'42"
6	06'03"	00:35'45"
7	06'06"	00:41'51"
8	06'45"	00:48'36"
9	06'09"	00:54'45"
10	06'21"	01:01'06"
11	05'51"	01:06'57"
12	05'15"	01:12'12"
13	06'27"	01:18'39"
14	08'06"	01:26'45"
15	06'45"	01:33'30"
16	06'42"	01:40'12"
17	06'18"	01:46'30"
18	06'24"	01:52'54"
19	05'45"	01:58'39"
20	05'21"	02:04'00"
21	05'39"	02:09'39"
21.2	07'56"	02:11'20"