Musun Lin 2018/12/01 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:52:09 | 05:30/km | 第123馬

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	03:52:09
總名次	212 / 3132
分組名次	45 / 602
平均速度	05:30/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04" (+03'06")

00:53'14" (+01'37")

10 km

(00:53'14")

00:26'10" (+02'12")

15 km

(01:20'53")

00:27'39" (+03'41")

00:51'37"

20 km

(01:44'51")

00:23'58"

Finish

(03:52:09)

日期: 2018-12-01 06:42 - 總爬升: 1879 m - 地點: 太魯閣國家公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'16"

(05'16")

05'16" (+02'04")

1000 / 1000

05'19"

(10'36")

05'19" (+02'07")

1000 / 2000

05'11"

(15'48")

05'11" (+01'59")

1000 / 3000

05'28"

(21'16")

05'28" (+02'16")

1000 / 4000

05'46"

(27'03")

05'46" (+02'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 既然遞補了就去第一次參加吧

賽後評分: 交通管制得不錯
給 4 星

12月累積里程 : 426.48 km

NIKE nike streak 6 27.5 累積 : 1128.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許珠玉, JANY WANG 和其他 26 人說推

留言

觀看另 2 則留言

劉慶瑞恭喜完賽！！

2018-12-02 11:42 ·

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 恭喜順利完賽👍

2018-12-03 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'12"	00:15'48"
4	05'29"	00:21'17"
5	05'47"	00:27'04"
6	05'39"	00:32'43"
7	05'14"	00:37'57"
8	05'19"	00:43'16"
9	05'06"	00:48'22"
10	04'52"	00:53'14"
11	03'11"	00:56'25"
12	06'10"	01:02'35"
13	05'58"	01:08'33"
14	05'44"	01:14'17"
15	06'36"	01:20'53"
16	05'06"	01:25'59"
17	06'29"	01:32'28"
18	03'49"	01:36'17"
19	04'37"	01:40'54"
20	03'57"	01:44'51"
21	08'13"	01:53'04"
22	03'05"	01:56'09"
22.1	04'18"	01:56'37"