李小勛 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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17.9 km | 02:04:34 | 06:57/km

日期: 2014-04-13 06:57 - 地點: 劍中劍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 08'24" / 08'00" / 06'12" / 06'04" / 07'44" / 07'04" / 07'48" / 07'56" / 05'48" / 15'37" / 04'32" / 04'32" / 04'24" / 04'44" / 05'48" / 10'17" / 04'52" / 05'19" /

桃園

李小勛

·

桃園

李小勛

·

今天第一次來跑劍中劍...
很順利的拔劍成功..
沒想到今天的跑量竟然超越這個月的累積跑量..
真是有點太混了唷..
認識了很多的微跑步的跑友們..
真是很開心的完跑

4月累積里程 : 127.98 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳建淮, Eva 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'00"	00:16'24"
3	06'12"	00:22'36"
4	06'04"	00:28'40"
5	07'44"	00:36'24"
6	07'04"	00:43'28"
7	07'48"	00:51'16"
8	07'56"	00:59'12"
9	05'48"	01:05'00"
10	15'37"	01:20'37"
11	04'32"	01:25'09"
12	04'32"	01:29'41"
13	04'24"	01:34'05"
14	04'44"	01:38'49"
15	05'48"	01:44'37"
16	10'17"	01:54'54"
17	04'52"	01:59'46"
17.9	05'19"	02:04'34"

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