Edmond Kwok 2014/04/25 訓練日誌

Edmond Kwok 香港
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Edmond Kwok

12.0 km | 01:02:10 | 05:11/km

日期: 2014-04-25 10:21 - 地點: 東區海濱 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 04'52" / 05'51" / 04'40" / 05'53" / 04'38" / 05'59" / 05'31" / 05'49" / 05'00" / 05'30" / 05'40" / 02'49" /

地下濕濕, 慢慢跑

4月累積里程 : 209.84 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joseph 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'51"	00:10'43"
3	04'40"	00:15'23"
4	05'53"	00:21'16"
5	04'38"	00:25'54"
6	05'59"	00:31'53"
7	05'31"	00:37'24"
8	05'49"	00:43'13"
9	05'00"	00:48'13"
10	05'30"	00:53'43"
11	05'40"	00:59'23"
11.4	06'18"	01:02'10"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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