尤志長 2014/04/26 訓練日誌

尤志長屏東
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尤志長

半馬 | 02:45:53 | 07:51/km | 第3半馬

2014 國境之南恆春山海黃昏浪漫馬拉松

官方成績
日期	2014-04-26
成績	02:45:53
總名次	307 / -
分組名次	288 / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02"

01:15'15" (+01'23")

10 km

(01:15'15")

00:42'13" (+09'11")

15 km

(01:52'28")

00:37'13" (+04'11")

01:13'52"

20 km

(02:29'07")

00:36'39" (+03'37")

Finish

(02:45:53)

日期: 2014-04-26 14:01 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

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從一出發的大太陽，到後來後壁湖時的飄雨，加上又上關山，又下白沙沙灘，這一仗真是充滿許多第一次的初體驗。
生日的這一天，送給自己這一場馬拉松，甚是特別呢！
題外話：賽事的安排實在讓我搖頭，一來是臨時縮短距離，二來是細節的服務上都差強人意，更重要的是，我的晶片因為綁在鞋子上，過終點竟然沒有感應到！所以，官方成績是以排了長長隊伍到服務台時，才終止計時，太悲劇了！（但這是我的錯...哭！）

賽前宣言: 生日禮物

4月累積里程 : 162.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 邱相銘和其他 25 人說推

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吳宗憲中午我有繞過看，在山海哪裡被亂停車，工作人員沒在指揮嗎，變單線，害我塞10分鐘才通過，但這個給自己的生日禮物還是最棒的，生日快樂。

2014-04-27 20:02 ·

1 個人推

尤志長對呀，昨天的交通真得很可怕，塞到爆炸，真不曉得主辦單位怎麼會搞成這樣，路線也給改得不甚理想。算是這個生日禮物裡，一點點的不滿意，哈！順利跑完最開心，謝謝你的祝福。

2014-04-27 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'55"	00:13'59"
3	06'07"	00:20'06"
4	06'32"	00:26'38"
5	06'24"	00:33'02"
6	07'20"	00:40'22"
7	12'36"	00:52'58"
8	06'33"	00:59'31"
9	09'20"	01:08'51"
10	06'24"	01:15'15"
11	07'09"	01:22'24"
12	06'29"	01:28'53"
13	08'32"	01:37'25"
14	07'13"	01:44'38"
15	07'50"	01:52'28"
16	07'26"	01:59'54"
17	06'49"	02:06'43"
18	11'01"	02:17'44"
19	05'06"	02:22'50"
20	06'17"	02:29'07"
21	06'51"	02:35'58"
21.1	49'41"	02:41'37"