K S Liang 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:28:06 | 06:13/km

日期: 2019-01-17 17:41 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 4748 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'19" / 06'09" / 06'10" / 06'14" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'09")

1006 / 1006

170 / 93

2

06'09"

(12'28")

06'07"

1004 / 2010

171 / 95

3

06'10"

(18'38")

06'08" (+00'01")

1002 / 3013

170 / 95

4

06'19"

(24'57")

06'14" (+00'07")

1011 / 4025

165 / 96

5

03'09"

(28'06")

06'05"

517 / 4542

164 / 99

1月累積里程 : 105.50 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

嗡嗡哥, 仙風道骨和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'09"	00:12'28"
3	06'10"	00:18'38"
4	06'14"	00:24'52"
4.5	06'15"	00:28'06"

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