邱聖琪 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱聖琪台南
ID 121081

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全馬 | 04:27:05 | 06:19/km | 第37馬

2019 大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松（Day 2）

官方成績
日期	2019-01-27
成績	04:27:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04" (+00'21")

00:59'53"

10 km

(00:59'53")

00:30'49" (+02'06")

15 km

(01:28'36")

00:28'43"

00:59'57" (+00'04")

20 km

(01:59'50")

00:31'14" (+02'31")

25 km

(02:30'44")

00:30'54" (+02'11")

01:04'18" (+04'25")

30 km

(03:04'08")

00:33'24" (+04'41")

35 km

(03:37'11")

00:33'03" (+04'20")

01:07'58" (+08'05")

40 km

(04:12'06")

00:34'55" (+06'12")

Finish

(04:27:05)

日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 655 m - 地點: 大埔情人公園 - 卡路里: 2370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

大姆哥瘀青，只好穿阿拖上陣，阿拖第二🐎累累完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 地處偏遠，人少了些
給 4 星

1月累積里程 : 287.73 km

母子鱷魚ㄚ拖型號累積 : 1217.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小朱, Bao Bao～❤️ 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡甫承恭喜完賽

2019-01-27 20:24 ·

Bao Bao～❤️ 感謝參與😊

2019-01-29 11:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'47"	00:11'19"
3	06'24"	00:17'43"
4	05'47"	00:23'30"
5	05'34"	00:29'04"
6	05'34"	00:34'38"
7	05'22"	00:40'00"
8	06'50"	00:46'50"
9	07'04"	00:53'54"
10	05'59"	00:59'53"
11	05'10"	01:05'03"
12	05'33"	01:10'36"
13	06'59"	01:17'35"
14	05'42"	01:23'17"
15	05'19"	01:28'36"
16	06'17"	01:34'53"
17	06'36"	01:41'29"
18	05'20"	01:46'49"
19	06'51"	01:53'40"
20	06'10"	01:59'50"
21	05'33"	02:05'23"
22	06'47"	02:12'10"
23	06'25"	02:18'35"
24	06'51"	02:25'26"
25	05'18"	02:30'44"
26	06'21"	02:37'05"
27	06'07"	02:43'12"
28	05'46"	02:48'58"
29	06'50"	02:55'48"
30	08'20"	03:04'08"
31	05'42"	03:09'50"
32	07'15"	03:17'05"
33	06'58"	03:24'03"
34	07'40"	03:31'43"
35	05'28"	03:37'11"
36	05'43"	03:42'54"
37	06'09"	03:49'03"
38	08'53"	03:57'56"
39	07'58"	04:05'54"
40	06'12"	04:12'06"
41	06'57"	04:19'03"
42	05'04"	04:24'07"
42.6	05'13"	04:27'05"

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