張育銘 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

張育銘彰化
ID 299924

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3.5 km | 00:20:24 | 05:52/km

日期: 2019-01-28 18:46 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'38" / 06'28" / 05'36" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'27"

(12'16")

06'27" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'52")

05'36"

1000 / 3000

4

02'31"

(20'24")

05'25"

465 / 3465

1月累積里程 : 215.12 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許修嘉, 陳柏文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'28"	00:14'06"
3	05'36"	00:19'42"
3.5	05'24"	00:22'13"

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