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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
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    Josephine Wu 
    半馬 | 02:18:50 | 06:34/km | 第19半馬
    香港渣打馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績02:18:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'33")
    		00:28'33"01:00'24"
    10 km(01:00'24")
    		00:31'51" (+03'18")
    15 km(01:35'17")
    		00:34'53" (+06'20")01:07'33" (+07'09")
    20 km(02:07'57")
    		00:32'40" (+04'07")
    Finish(02:18:50)

    日期: 2019-02-17 08:00 - 總爬升: 812 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'31")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'11")
    		05'20"1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'13")
    		06'01" (+00'41")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'05")
    		05'51" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'32"  (28'37")
    		05'32" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (34'26")
    		05'49" (+00'29")1000 / 6000
    7
    06'30"  (40'57")
    		06'30" (+01'10")1000 / 7000
    8
    06'26"  (47'23")
    		06'26" (+01'06")1000 / 8000
    9
    06'27"  (53'50")
    		06'27" (+01'07")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:00'27")
    		06'37" (+01'17")1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:06'51")
    		06'23" (+01'03")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:13'09")
    		06'18" (+00'58")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:19'40")
    		06'30" (+01'10")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:25'53")
    		06'12" (+00'52")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:32'21")
    		06'28" (+01'08")1000 / 15000
    16
    07'08"  (01:39'30")
    		07'08" (+01'48")1000 / 16000
    17
    07'17"  (01:46'47")
    		07'17" (+01'57")1000 / 17000
    18
    07'09"  (01:53'56")
    		07'09" (+01'49")1000 / 18000
    19
    06'58"  (02:00'55")
    		06'58" (+01'38")1000 / 19000
    20
    07'06"  (02:08'01")
    		07'06" (+01'46")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:14'39")
    		06'37" (+01'17")1000 / 21000
    22
    04'11"  (02:18'50")
    		06'42" (+01'22")624 / 21624
    賽前宣言: 越戰越勇
    賽後評分: 塞人，太多人跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 64.66 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    kl Chan carl, 周宏輝 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'21"00:11'08"
    306'01"00:17'09"
    405'52"00:23'01"
    505'32"00:28'33"
    605'50"00:34'23"
    706'30"00:40'53"
    806'26"00:47'19"
    906'27"00:53'46"
    1006'38"01:00'24"
    1106'23"01:06'47"
    1206'19"01:13'06"
    1306'30"01:19'36"
    1415'31"01:35'07"
    1500'10"01:35'17"
    1604'09"01:39'26"
    1707'18"01:46'44"
    1807'09"01:53'53"
    1906'58"02:00'51"
    2007'06"02:07'57"
    2106'38"02:14'35"
    21.606'43"02:18'47"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
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    00:06:55
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