林輝 2019/02/17 訓練日誌

林輝新北市
ID 398489

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林輝

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:49:32 | 05:26/km | 第1馬

京都馬拉松2019

官方成績
日期	2019-02-17
成績	03:49:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'20")

00:24'20" (+01'10")

00:47'30"

10 km

(00:47'30")

00:23'10"

15 km

(01:11'31")

00:24'01" (+00'51")

00:48'03" (+00'33")

20 km

(01:35'33")

00:24'02" (+00'52")

25 km

(02:00'19")

00:24'46" (+01'36")

00:51'54" (+04'24")

30 km

(02:27'27")

00:27'08" (+03'58")

35 km

(02:57'33")

00:30'06" (+06'56")

01:04'44" (+17'14")

40 km

(03:32'11")

00:34'38" (+11'28")

Finish

(03:49:32)

日期: 2019-02-17 08:09 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 2407 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'25" (+01'00")

990 / 990

04'28"

(09'50")

04'25"

1011 / 2001

04'35"

(14'25")

04'33" (+00'08")

1006 / 3008

05'00"

(19'25")

05'01" (+00'36")

995 / 4004

04'50"

(24'15")

04'51" (+00'26")

994 / 4998

展開計圈分析

人生初馬也是初次海外馬，京都馬拉松完走!!跑不完的坡道真的很考驗精神力

賽後評分: 不滿意啊，初馬又是最在意的京都馬
給 3 星

2月累積里程 : 140.55 km

ASICS TARTHERZEAL6 累積 : 495.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）, 侯忠義和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'23"	00:09'50"
3	04'35"	00:14'25"
4	05'00"	00:19'25"
5	04'55"	00:24'20"
6	04'38"	00:28'58"
7	04'37"	00:33'35"
8	04'36"	00:38'11"
9	04'38"	00:42'49"
10	04'41"	00:47'30"
11	04'51"	00:52'21"
12	04'46"	00:57'07"
13	04'39"	01:01'46"
14	04'44"	01:06'30"
15	05'01"	01:11'31"
16	04'46"	01:16'17"
17	04'47"	01:21'04"
18	04'45"	01:25'49"
19	04'59"	01:30'48"
20	04'45"	01:35'33"
21	04'43"	01:40'16"
22	04'44"	01:45'00"
23	05'01"	01:50'01"
24	05'18"	01:55'19"
25	05'00"	02:00'19"
26	05'10"	02:05'29"
27	05'21"	02:10'50"
28	05'33"	02:16'23"
29	05'38"	02:22'01"
30	05'26"	02:27'27"
31	05'45"	02:33'12"
32	05'38"	02:38'50"
33	06'01"	02:44'51"
34	06'34"	02:51'25"
35	06'08"	02:57'33"
36	06'43"	03:04'16"
37	06'53"	03:11'09"
38	07'01"	03:18'10"
39	06'42"	03:24'52"
40	07'19"	03:32'11"
41	06'02"	03:38'13"
42	05'40"	03:43'53"
42.9	05'55"	03:49'13"