4.0 km | 00:29:31 | 07:21/km日期: 2019-03-04 19:15 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 189 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'19" / 06'01" / 06'57" / 10'05" / 21'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+04'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'21" (+12'21") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 336.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'01" | 00:12'20" |
| 3 | 06'57" | 00:19'17" |
| 4 | 10'05" | 00:29'22" |
| 4.0 | 18'53" | 00:29'31" |
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