MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
劉美玉
桃園
ID 374700
88 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
劉美玉
半馬
|
01:50:08
|
05:13/km
|
第5半馬
2019 SKECHERS LADY'S RUN
官方成績
日期
2019-03-10
成績
01:50:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'02")
00:25'02"
00:51'29"
10 km
(00:51'29")
00:26'27" (+01'25")
15 km
(01:18'45")
00:27'16" (+02'14")
00:54'35" (+03'06")
20 km
(01:46'04")
00:27'19" (+02'17")
Finish
(01:50:08)
日期:
2019-03-10 06:00
-
總爬升:
657 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
762 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
17°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'22"
(05'22")
05'22" (+00'16")
1000 / 1000
2
05'13"
(10'36")
05'13" (+00'07")
1000 / 2000
3
05'08"
(15'45")
05'08" (+00'02")
1000 / 3000
4
05'09"
(20'55")
05'09" (+00'03")
1000 / 4000
5
05'23"
(26'18")
05'23" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'06"
(31'24")
05'06"
1000 / 6000
7
05'13"
(36'38")
05'13" (+00'07")
1000 / 7000
8
05'20"
(41'58")
05'20" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'23"
(47'22")
05'23" (+00'17")
1000 / 9000
10
05'22"
(52'44")
05'22" (+00'16")
1000 / 10000
11
05'23"
(58'08")
05'23" (+00'17")
1000 / 11000
12
05'24"
(01:03'33")
05'24" (+00'18")
1000 / 12000
13
05'32"
(01:09'05")
05'32" (+00'26")
1000 / 13000
14
05'36"
(01:14'41")
05'36" (+00'30")
1000 / 14000
15
05'19"
(01:20'00")
05'19" (+00'13")
1000 / 15000
16
05'26"
(01:25'27")
05'26" (+00'20")
1000 / 16000
17
05'25"
(01:30'52")
05'25" (+00'19")
1000 / 17000
18
05'23"
(01:36'16")
05'23" (+00'17")
1000 / 18000
19
05'27"
(01:41'43")
05'27" (+00'21")
1000 / 19000
20
05'36"
(01:47'19")
05'36" (+00'30")
1000 / 20000
21
02'48"
(01:50'08")
05'12" (+00'06")
538 / 20538
賽前宣言:
不求破pb,無傷完賽就好!
賽後評分:
河濱路線很好跑,舒服~❤
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
98.23 km
TCX 上傳
| 6 years ago
黃琇琦
,
蔡聖豐
和其他
1
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
蔡聖豐
有沒有那麼準啊,剛好少我一秒,恭喜您大破個人PB。
2019-03-10 09:11 ·
劉美玉
大哥,其實我不算破pb,因為里程只有20.54k,本來算好可以1:52破pb,沒想到就進終點了……前方人多要補里程不容易……
2019-03-10 09:34 ·
1
個人推
蔡聖豐
其實不用介意里程不足,以跑速推算出來,還是破啊,還是恭喜您啊。
2019-03-10 10:09 ·
1
個人推
劉美玉
謝謝大哥~😁😁😁
2019-03-10 10:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'07"
00:04'07"
2
05'13"
00:09'20"
3
05'09"
00:14'29"
4
05'10"
00:19'39"
5
05'23"
00:25'02"
6
05'07"
00:30'09"
7
05'13"
00:35'22"
8
05'21"
00:40'43"
9
05'23"
00:46'06"
10
05'23"
00:51'29"
11
05'23"
00:56'52"
12
05'25"
01:02'17"
13
05'32"
01:07'49"
14
05'36"
01:13'25"
15
05'20"
01:18'45"
16
05'27"
01:24'12"
17
05'25"
01:29'37"
18
05'23"
01:35'00"
19
05'27"
01:40'27"
20
05'37"
01:46'04"
20.5
05'11"
01:48'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:05
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:26
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:02
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:38
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :