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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    半馬 | 01:57:50 | 05:35/km | 第5半馬
    2019 SKECHERS LADY'S RUN
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績01:57:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'01")
    		00:28'01"00:56'14"
    10 km(00:56'14")
    		00:28'13" (+00'12")
    15 km(01:25'41")
    		00:29'27" (+01'26")00:59'24" (+03'10")
    20 km(01:55'38")
    		00:29'57" (+01'56")
    Finish(01:57:50)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28"1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'01")
    		05'32" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'35")
    		05'34" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'09")
    		05'33" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'41"  (27'50")
    		05'41" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (33'29")
    		05'38" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'44"  (39'14")
    		05'44" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'38"  (44'52")
    		05'38" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'37"  (50'29")
    		05'37" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'33"  (56'02")
    		05'33" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:01'41")
    		05'38" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:07'29")
    		05'48" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:13'37")
    		06'07" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:19'28")
    		05'51" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:25'30")
    		06'01" (+00'33")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:31'23")
    		05'53" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:37'29")
    		06'06" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:43'39")
    		06'09" (+00'41")1000 / 18000
    19
    06'05"  (01:49'44")
    		06'05" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:55'27")
    		05'43" (+00'15")1000 / 20000
    21
    02'23"  (01:57'51")
    		05'16" 455 / 20455
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言

    不敢想的破二達標。再加油！

    賽前宣言: Go!
    賽後評分: 路線不錯～天空作美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 118.88 km adizero Boston 6 累積 : 1040.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鄧武威, 江智聖 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    朱進達 讚噢！破二完賽。
    2019-03-10 09:58 ·
     1 個人推
    Jerome 恭喜完賽～👍
    2019-03-10 10:10 ·
     1 個人推
    winson 恭喜破PB，太強了^_^
    2019-03-10 10:30 ·
     1 個人推
    彭任瑩 恭喜🎊🎉
    2019-03-10 10:46 ·
     1 個人推
    謝慶俊 恭喜達標～
    2019-03-10 11:04 ·
     1 個人推
    張文騰（湖口愛跑團） 恭喜破2喔！
    2019-03-10 11:11 ·
     1 個人推
    凌風 真的破二了！非常恭喜喔！
    2019-03-10 14:28 ·
     1 個人推
    馮建智 好棒！平常努力見到成果了！
    2019-03-10 14:46 ·
     1 個人推
    Simon Chi 下次挑戰全馬吧！恭喜完賽
    2019-03-10 14:53 ·
     1 個人推
    Sam 恭喜破2囉！辛苦努力的成果。加油！
    2019-03-10 15:46 ·
     1 個人推
    高興添 讚👍！恭喜破2完賽！
    2019-03-10 16:54 ·
     1 個人推
    好強！
    恭喜，破2高速完賽
    2019-03-10 19:19 ·
     1 個人推
    Sylvia Ting 恭喜破2💪💪💪
    2019-03-12 23:01 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'32"00:11'12"
    305'34"00:16'46"
    405'34"00:22'20"
    505'41"00:28'01"
    605'39"00:33'40"
    705'45"00:39'25"
    805'38"00:45'03"
    905'37"00:50'40"
    1005'34"00:56'14"
    1105'38"01:01'52"
    1205'48"01:07'40"
    1306'08"01:13'48"
    1405'51"01:19'39"
    1506'02"01:25'41"
    1605'53"01:31'34"
    1706'07"01:37'41"
    1806'09"01:43'50"
    1906'05"01:49'55"
    2005'43"01:55'38"
    20.505'36"01:58'11"

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