郭誠德 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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4.6 km | 01:06:23 | 14:21/km

日期: 2019-03-18 20:40 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 12'48" / 12'51" / 12'48" / 13'19" / 23'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'48" (+00'01")

1000 / 1000

2

12'50"

(25'38")

12'50" (+00'03")

1000 / 2000

3

12'47"

(38'25")

12'47"

1000 / 3000

4

13'19"

(51'45")

13'19" (+00'32")

1000 / 4000

5

14'37"

(01:06'23")

23'26" (+10'39")

623 / 4623

3月累積里程 : 131.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

周文得, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	12'51"	00:25'39"
3	12'48"	00:38'27"
4	13'19"	00:51'46"
4.6	23'26"	01:06'23"

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