簡志宏 2019/03/30 訓練日誌

簡志宏台東
ID 41861

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡志宏

半馬 | 02:07:02 | 06:01/km | 第13半馬

2019 鹿野馬拉松

官方成績
日期	2019-03-30
成績	02:07:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23" (+00'53")

00:51'53"

10 km

(00:51'53")

00:25'30"

15 km

(01:19'57")

00:28'04" (+02'34")

00:59'32" (+07'39")

20 km

(01:51'25")

00:31'28" (+05'58")

Finish

(02:07:02)

日期: 2019-03-30 07:10 - 總爬升: 274 m - 地點: 武陵綠色隧道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'42"

(04'42")

04'41" (+00'11")

1000 / 1000

05'37"

(10'19")

05'37" (+01'07")

997 / 1998

05'38"

(15'57")

05'32" (+01'02")

1015 / 3013

05'01"

(20'58")

05'00" (+00'30")

1000 / 4014

05'25"

(26'23")

05'26" (+00'56")

996 / 5011

展開計圈分析

台東

簡志宏

留言

台東

簡志宏

留言

台東

簡志宏

留言

台東

簡志宏

留言

有跑有走，完賽～

賽前宣言: 今年第一場賽事,加油~

賽後評分: 上上下下，爽^^
給 5 星

3月累積里程 : 65.25 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 季妹妹（跑後山）和其他 15 人說推

留言

觀看另 1 則留言

王耀堂恭喜完賽

2019-03-30 13:49 ·

1 個人推

楊新長恭喜志宏兄完賽

2019-03-30 21:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'43"	00:10'25"
3	05'32"	00:15'57"
4	05'01"	00:20'58"
5	05'25"	00:26'23"
6	05'55"	00:32'18"
7	05'36"	00:37'54"
8	04'48"	00:42'42"
9	04'30"	00:47'12"
10	04'41"	00:51'53"
11	05'25"	00:57'18"
12	04'36"	01:01'54"
13	04'43"	01:06'37"
14	06'44"	01:13'21"
15	06'36"	01:19'57"
16	04'44"	01:24'41"
17	06'13"	01:30'54"
18	06'36"	01:37'30"
19	06'26"	01:43'56"
20	07'29"	01:51'25"
21	05'58"	01:57'23"
22	05'59"	02:03'22"
22.4	05'05"	02:05'30"