Chen Li Hung 2019/03/30 訓練日誌

Chen Li Hung 新北市
ID 266401

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Chen Li Hung

105.0 km | 06:00:14 | 17.5 km/h

2019萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2019-03-30
成績	06:00:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'43")

00:29'43" (+17'24")

00:59'05" (+27'15")

10 km

(00:59'05")

00:29'22" (+17'03")

15 km

(01:15'32")

00:16'27" (+04'08")

00:31'50"

20 km

(01:30'55")

00:15'23" (+03'04")

25 km

(02:13'34")

00:42'39" (+30'20")

00:59'04" (+27'14")

30 km

(02:29'59")

00:16'25" (+04'06")

35 km

(02:45'54")

00:15'55" (+03'36")

00:32'34" (+00'44")

40 km

(03:02'33")

00:16'39" (+04'20")

45 km

(03:14'52")

00:12'19"

00:44'49" (+12'59")

50 km

(03:47'22")

00:32'30" (+20'11")

55 km

(04:21'29")

00:34'07" (+21'48")

01:13'05" (+41'15")

60 km

(05:00'27")

00:38'58" (+26'39")

65 km

(05:16'58")

00:16'31" (+04'12")

01:08'06" (+36'16")

70 km

(06:08'33")

00:51'35" (+39'16")

75 km

(06:30'50")

00:22'17" (+09'58")

00:36'41" (+04'51")

80 km

(06:45'14")

00:14'24" (+02'05")

85 km

(07:22'45")

00:37'31" (+25'12")

00:51'23" (+19'33")

90 km

(07:36'37")

00:13'52" (+01'33")

95 km

(07:53'46")

00:17'09" (+04'50")

00:54'45" (+22'55")

100 km

(08:31'22")

00:37'36" (+25'17")

105 km

(08:55'32")

00:24'10" (+11'51")

00:00'00"

Finish

(06:00:14)

日期: 2019-03-30 06:41 - 總爬升: 650 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 踏頻: 64 - 卡路里: 2451 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)

新北市

Chen Li Hung

留言

第3次騎萬眾騎Bike,一次次成績都有進步喔！開心～但也曬傷了臉⋯（以為不會有太陽的）

賽後評分: 宮廟補給都不錯，志工及義交更是辛苦，謝謝你們！另外因為有練深蹲及體能，今年成績更好！加油💪，明年再來挑戰！
給 4 星

3月累積里程 : 328.22 km

普立瑪2016 GIRO

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Chen Li Hung, Karsten 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.1	1.8 %
2	10.1	2.0 %
3	23.4	1.6 %
4	21.2	2.0 %
5	16.1	1.3 %
6	25.4	1.0 %
7	21.4	3.0 %
8	3.3	-4.4 %
9	19.3	-1.2 %
10	22.8	-0.9 %
11	14.7	-0.4 %
12	20.6	1.4 %
13	15.5	1.4 %
14	21.3	1.1 %
15	21.7	1.1 %
16	17.4	1.3 %
17	22.1	1.0 %
18	19.6	1.6 %
19	20.5	1.1 %
20	18.7	1.2 %
21	17.7	1.5 %
22	16.7	1.3 %
23	21.8	1.5 %
24	2.0	2.3 %
25	22.5	-1.3 %
26	19.3	-0.9 %
27	16.0	2.5 %
28	24.8	-1.1 %
29	19.9	1.2 %
30	14.6	3.5 %
31	50.0	-1.0 %
32	13.2	3.2 %
33	16.9	2.5 %
34	15.4	-2.7 %
35	22.1	-2.1 %
36	34.3	-2.1 %
37	25.2	-1.8 %
38	19.0	-0.9 %
39	30.3	-1.6 %
40	8.1	1.4 %
41	13.5	2.0 %
42	34.6	-2.8 %
43	32.7	-3.4 %
44	32.4	-1.7 %
45	24.5	-1.8 %
46	33.3	-3.0 %
47	31.3	-2.0 %
48	25.0	-3.7 %
49	20.7	-1.7 %
50	2.6	1.3 %
51	2.6	-1.0 %
52	20.9	1.3 %
53	15.4	1.4 %
54	28.1	-0.1 %
55	31.0	-1.4 %
56	25.5	-2.0 %
57	22.5	-1.2 %
58	26.3	-1.1 %
59	27.7	-0.8 %
60	2.0	-0.6 %
61	16.6	-0.3 %
62	24.7	-0.4 %
63	21.1	-0.2 %
64	23.8	1.0 %
65	11.8	2.6 %
66	8.5	2.1 %
67	2.4	2.9 %
68	11.1	3.6 %
69	6.9	3.9 %
70	10.4	3.3 %
71	5.0	4.7 %
72	21.8	-1.4 %
73	29.3	-2.0 %
74	23.4	-1.1 %
75	20.8	-1.0 %
76	21.6	1.0 %
77	19.6	-0.4 %
78	20.3	-1.5 %
79	20.9	-0.4 %
80	22.0	1.2 %
81	19.6	2.5 %
82	2.2	-0.6 %
83	31.3	-1.3 %
84	33.3	-0.7 %
85	20.6	-0.8 %
86	21.6	-0.6 %
87	15.5	-1.0 %
88	21.3	-1.0 %
89	28.8	-0.7 %
90	26.1	-0.8 %
91	18.9	-1.1 %
92	22.1	-1.1 %
93	15.2	-0.8 %
94	13.4	-1.0 %
95	21.2	-0.5 %
96	11.6	-0.7 %
97	9.0	-0.9 %
98	2.9	1.0 %
99	18.5	-0.9 %
100	30.8	-0.6 %
101	9.7	1.0 %
102	13.1	2.0 %
103	12.5	1.3 %
104	11.4	1.2 %
105	18.1	1.2 %
106	14.7	1.1 %
106.8	15.6	1.4 %