周家吉 2019/04/01 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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Adidas adizero adios 9
已使用了 7 天
共跑了 53.2 km
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AdiDas Adizero Adios Pro 4
已使用了 2 個月 11 天
共跑了 139.4 km
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 109.8 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 11 個月 8 天
共跑了 425.3 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 978.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 10 個月
共跑了 703.1 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 10 個月 28 天
共跑了 887.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 2 年 3 個月 24 天
共跑了 651.4 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 1221.5 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 7 個月 16 天
共跑了 682.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 8 個月 5 天
共跑了 1350.8 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 8 個月 11 天
共跑了 1385.7 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 11 個月 24 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 4 年 3 個月 17 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 9 個月 10 天
共跑了 1093.9 km
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最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31547.8 km |

0.0 km
2025 年 :

1245.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	35.2	0.0
Apr	350.5	0.0
Mar	290.3	0.0
Feb	252.1	0.0
Jan	317.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	355.4	0.0

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周家吉

10.2 km | 00:49:37 | 04:53/km

日期: 2019-04-01 19:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 04'57" / 04'51" / 04'59" / 04'53" / 04'57" / 04'59" / 04'53" / 04'43" / 04'48" / 02'49" /

4月累積里程 : 273.38 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1556.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李同湖, 吳小彰和其他 17 人說推

留言

陳榮興晚安🌙
舒心好眠😴

2019-04-01 22:19 ·

2 個人推

Mark 我出門上班有看到你跑回來XDD

2019-04-02 00:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'57"	00:10'08"
3	04'51"	00:14'59"
4	04'59"	00:19'58"
5	04'53"	00:24'51"
6	04'57"	00:29'48"
7	04'59"	00:34'47"
8	04'53"	00:39'40"
9	04'43"	00:44'23"
10	04'48"	00:49'11"
10.2	02'48"	00:49'37"

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