7.2 km | 00:43:45 | 06:02/km日期: 2019-04-16 21:56 - 地點: 水塘 - 平均心率: 159 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'59" / 05'55" / 06'05" / 05'54" / 06'03" / 06'18" / 05'57" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'01") | 210 / 210 |
| 2 | | 06'17" (+01'34") | 1000 / 1210 |
| 3 | | 04'48" (+00'05") | 207 / 1418 |
| 4 | | 06'16" (+01'33") | 1000 / 2418 |
| 5 | | 04'43" | 211 / 2629 |
| 6 | | 06'12" (+01'29") | 1000 / 3629 |
| 7 | | 04'59" (+00'16") | 200 / 3830 |
| 8 | | 06'17" (+01'34") | 1000 / 4830 |
| 9 | | 05'05" (+00'22") | 196 / 5026 |
| 10 | | 06'16" (+01'33") | 1000 / 6026 |
| 11 | | 04'46" (+00'03") | 209 / 6235 |
| 12 | | 06'20" (+01'37") | 1000 / 7235 |
| 13 | | 04'47" (+00'04") | 13 / 7248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.61 km 
nike pegasus 33 brown （water) 累積 :
372.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'55" | 00:11'54" |
| 3 | 06'05" | 00:17'59" |
| 4 | 05'54" | 00:23'53" |
| 5 | 06'03" | 00:29'56" |
| 6 | 06'18" | 00:36'14" |
| 7 | 05'57" | 00:42'11" |
| 7.2 | 06'22" | 00:43'46" |
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