謝明峰 2019/04/20 訓練日誌

謝明峰台中
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謝明峰

半馬 | 02:01:01 | 05:44/km | 第27半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:01:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59" (+06'05")

00:58'38" (+04'53")

10 km

(00:58'38")

00:26'39" (+00'45")

15 km

(01:24'32")

00:25'54"

00:53'45"

20 km

(01:52'23")

00:27'51" (+01'57")

Finish

(02:01:01)

日期: 2019-04-20 04:55 - 地點: 龍井自行車道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1163 Cal - 總步數: 22932 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

09'11"

(09'11")

09'08" (+04'07")

1003 / 1003

135 / 80

06'06"

(15'17")

06'05" (+01'04")

1001 / 2004

187 / 87

05'53"

(21'10")

05'51" (+00'50")

1004 / 3009

188 / 90

05'33"

(26'43")

05'30" (+00'29")

1007 / 4016

190 / 95

05'19"

(32'02")

05'16" (+00'15")

1007 / 5024

192 / 98

展開計圈分析

台中

謝明峰

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自主半馬測試

賽後評分: ok
給 5 星

4月累積里程 : 305.22 km

美津隆 spark2-黑1 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

宏, 賴訓權和其他 20 人說推

留言

黃雅如上次看到這地標😁

2019-04-25 05:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	06'06"	00:15'17"
3	05'53"	00:21'10"
4	05'30"	00:26'40"
5	05'19"	00:31'59"
6	05'06"	00:37'05"
7	05'04"	00:42'09"
8	05'03"	00:47'12"
9	05'08"	00:52'20"
10	06'18"	00:58'38"
11	05'15"	01:03'53"
12	05'06"	01:08'59"
13	05'09"	01:14'08"
14	05'09"	01:19'17"
15	05'15"	01:24'32"
16	05'10"	01:29'42"
17	05'45"	01:35'27"
18	05'26"	01:40'53"
19	05'12"	01:46'05"
20	06'18"	01:52'23"
21	06'53"	01:59'16"
21.2	08'50"	02:01'01"