peiling 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

peiling 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:58:44 | 05:37/km | 第10半馬

2012 虎尾全國馬拉松

官方成績
日期	2012-12-23
成績	01:58:44
總名次	- / -
分組名次	14 / 82
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'03")

00:28'03" (+00'04")

00:56'02"

10 km

(00:56'02")

00:27'59"

15 km

(01:24'47")

00:28'45" (+00'46")

00:57'10" (+01'08")

20 km

(01:53'12")

00:28'25" (+00'26")

Finish

(01:58:44)

日期: 2012-12-23 07:01 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

太晚到會場了，連寄物都沒完成就急急忙忙起跑，讓我一度驚慌失措。起跑後由於天氣太冷，風勢太強，有逆風而跑的感覺，甚至跑一跑，身體還側向一邊。完跑之後，發現自己繼合歡馬克服高山地形後，這次又克服了強勁的風勢，更值得高興的是終於跑進兩個小時內了！

12月累積里程 : 101.55 km

M1 上傳 | 12 years ago

為俊, PJ 和其他 8 人說推

·

Apo 厲害!沒熱身起跑還可以跑這麼快....
這種天真的身體很難熱開啊....

2012-12-23 21:42 ·

peiling 是阿，只能埋頭一直跑一直跑。

2012-12-24 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'16"	00:11'25"
3	05'33"	00:16'58"
4	05'27"	00:22'25"
5	05'38"	00:28'03"
6	05'34"	00:33'37"
7	05'31"	00:39'08"
8	05'41"	00:44'49"
9	05'38"	00:50'27"
10	05'35"	00:56'02"
11	05'58"	01:02'00"
12	05'33"	01:07'33"
13	05'33"	01:13'06"
14	05'33"	01:18'39"
15	06'08"	01:24'47"
16	04'51"	01:29'38"
17	05'35"	01:35'13"
18	05'47"	01:41'00"
19	06'12"	01:47'12"
20	06'00"	01:53'12"
21	05'34"	01:58'46"
21.0	04'09"	01:58'47"

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