李泯億 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李泯億台南
ID 111339

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4.3 km | 00:49:30 | 11:36/km

日期: 2017-12-05 19:22 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'49" / 08'21" / 13'28" / 13'04" / 20'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48" (+01'27")

1000 / 1000

2

08'21"

(18'09")

08'21"

1000 / 2000

3

13'27"

(31'37")

13'27" (+05'06")

1000 / 3000

4

13'04"

(44'42")

13'04" (+04'43")

1000 / 4000

5

04'47"

(49'30")

18'12" (+09'51")

263 / 4263

12月累積里程 : 13.39 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	08'21"	00:18'10"
3	13'28"	00:31'38"
4	13'04"	00:44'42"
4.3	20'23"	00:50'04"

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