張賓峰 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.5 km | 00:21:46 | 03:57/km

日期: 2019-05-16 19:51 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'42" / 03'52" / 04'08" / 04'09" / 04'07" / 03'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

03'42"

1000 / 1000

2

03'51"

(07'34")

03'51" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'07"

(11'42")

04'07" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'09"

(15'51")

04'09" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'06"

(19'58")

04'06" (+00'24")

1000 / 5000

6

01'48"

(21'46")

03'39"

492 / 5492

5月累積里程 : 100.83 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張賓峰, 蔡文彬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'52"	00:07'34"
3	04'08"	00:11'42"
4	04'09"	00:15'51"
5	04'07"	00:19'58"
5.5	03'39"	00:21'46"

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