K S Liang 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:26:52 | 05:54/km

日期: 2019-05-21 17:43 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 4592 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'09" / 05'56" / 05'57" / 05'41" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'32")

1003 / 1003

169 / 95

2

05'58"

(12'12")

05'55" (+00'15")

1006 / 2009

171 / 98

3

05'57"

(18'09")

05'54" (+00'14")

1008 / 3018

171 / 98

4

05'43"

(23'52")

05'40"

1007 / 4025

171 / 102

5

03'00"

(26'52")

05'32"

541 / 4567

172 / 104

5月累積里程 : 61.77 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

孫明同, 黃國棟和其他 1 人說推

·

孫明同晚安

2019-05-23 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'56"	00:12'05"
3	05'57"	00:18'02"
4	05'41"	00:23'43"
4.5	05'48"	00:26'52"

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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