半馬 | 02:31:33 | 07:10/km | 第23半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-06-29 |
| 成績 | 02:31:33 |
| 總名次 | 309 / 1221 |
| 分組名次 | 265 / 923 |
| 平均速度 | 07:10/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'42" | 01:09'35" |
| 00:37'53" (+06'11") |
| 00:40'36" (+08'54") | 01:16'21" (+06'46") |
| 00:35'45" (+04'03") |
|
日期: 2019-06-29 17:30 - 總爬升: 338 m - 地點: 大坑 - 天氣: 跑起來好熱 - 卡路里: 1510 Cal - 總步數: 21054 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+01'15") | 1004 / 1004 | 157 / 90 |
| 2 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 2005 | 166 / 98 |
| 3 | | 06'08" (+00'21") | 1005 / 3011 | 164 / 98 |
| 4 | | 06'10" (+00'23") | 1004 / 4015 | 150 / 107 |
| 5 | | 06'08" (+00'21") | 1008 / 5023 | 159 / 102 |
| 6 | | 07'18" (+01'31") | 1001 / 6025 | 143 / 95 |
| 7 | | 06'09" (+00'22") | 1006 / 7031 | 176 / 91 |
| 8 | | 08'27" (+02'40") | 1000 / 8032 | 99 / 118 |
| 9 | | 07'46" (+01'59") | 1003 / 9035 | 141 / 90 |
| 10 | | 08'04" (+02'17") | 1004 / 10040 | 92 / 134 |
| 11 | | 10'31" (+04'44") | 1002 / 11042 | 64 / 147 |
| 12 | | 08'37" (+02'50") | 1001 / 12043 | 64 / 180 |
| 13 | | 07'13" (+01'26") | 1009 / 13052 | 162 / 85 |
| 14 | | 06'08" (+00'21") | 1007 / 14060 | 185 / 87 |
| 15 | | 07'53" (+02'06") | 1005 / 15065 | 141 / 89 |
| 16 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 16066 | 167 / 91 |
| 17 | | 08'28" (+02'41") | 1006 / 17072 | 131 / 89 |
| 18 | | 05'47" | 1003 / 18076 | 188 / 91 |
| 19 | | 08'08" (+02'21") | 1004 / 19080 | 124 / 98 |
| 20 | | 06'40" (+00'53") | 1006 / 20087 | 163 / 91 |
| 21 | | 05'44" | 975 / 21062 | 183 / 95 |
挺熱的....
流汗到Y拖都是汗，下坡滑滑的，就脫下的Y拖，赤腳跑了7公里左右，得到水泡+破皮的經驗......
我下次會乖乖穿襪子的 ><"
賽後評分: 謝謝交管、工作人員
豐盛的補給，差點忘己自己在跑步，還以為在逛夜市....
炸魷魚、炸花枝丸、香腸、雞蛋糕、章魚燒、烤玉米.、水果一堆，松阪豬+啤酒~不像逛夜市嗎 XD
給 5 星 
6月累積里程 :
108.11 km 
三代黃后 鱷魚Y拖 第3代 累積 :
899.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'07" | 00:13'11" |
| 3 | 06'11" | 00:19'22" |
| 4 | 06'12" | 00:25'34" |
| 5 | 06'08" | 00:31'42" |
| 6 | 07'22" | 00:39'04" |
| 7 | 06'09" | 00:45'13" |
| 8 | 08'31" | 00:53'44" |
| 9 | 07'42" | 01:01'26" |
| 10 | 08'09" | 01:09'35" |
| 11 | 10'31" | 01:20'06" |
| 12 | 08'41" | 01:28'47" |
| 13 | 07'16" | 01:36'03" |
| 14 | 06'08" | 01:42'11" |
| 15 | 08'00" | 01:50'11" |
| 16 | 06'33" | 01:56'44" |
| 17 | 08'29" | 02:05'13" |
| 18 | 05'49" | 02:11'02" |
| 19 | 08'05" | 02:19'07" |
| 20 | 06'49" | 02:25'56" |
| 21.0 | 05'50" | 02:31'38" |
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