Fuchiang 2019/07/15 訓練日誌

Fuchiang 桃園
ID 179993

20 位追隨者

跑鞋 (6)

SKECHERS GO RUN5
已使用了 5 年 10 個月 6 天
共跑了 423.2 km
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Adidas Adizero Boston
已使用了 5 年 10 個月 13 天
共跑了 62.4 km
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Skechers gorun4
已使用了 7 年 7 個月 19 天
共跑了 632.2 km
給 5 星

ASICS GT-2000 3
已使用了 10 年 2 個月 15 天
共跑了 196.6 km
給 5 星

Mizuno Creation 15
已使用了 10 年 5 個月
共跑了 29.6 km
我要評分

MIZUNO Wave RIDER15
已使用了 10 年 11 個月 2 天
共跑了 151.3 km
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單車 (1)

ubike 123
已使用了 6 年 2 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:14:26

半馬 : 02:15:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3011.4 km |

125.9 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	0.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

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里程碑 (48)

2019/12/04 恭喜 Fuchiang 獲得 1000 推
2019/10/27 Fuchiang 完成了第 10 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2017/10/10 恭喜 Fuchiang 獲得 500 推
2015/04/04 恭喜 Fuchiang 累積跑步總里程達到 1000 km
2015/03/31 恭喜 Fuchiang 達成跑步 100K 目標
2015/02/22 恭喜 Fuchiang 跑出最遠距離 44.0 km
2015/02/22 賀！Fuchiang 破PB - 全馬 | 05:14:26

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Fuchiang

4.0 km | 00:36:38 | 09:08/km

日期: 2019-07-15 21:02 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'19" / 08'24" / 09'07" / 891'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'09"

(03'09")

06'30" (+00'20")

484 / 484

06'04"

(09'13")

11'48" (+05'38")

513 / 998

03'53"

(13'06")

07'50" (+01'40")

494 / 1492

04'32"

(17'38")

08'57" (+02'47")

506 / 1998

04'45"

(22'23")

09'37" (+03'27")

493 / 2492

展開計圈分析

7月累積里程 : 149.18 km

SKECHERS GO RUN5 累積 : 423.2 km

Android - HUAWEI LON-AL00 上傳 | 5 years ago

咩喜, Mike 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	08'24"	00:17'43"
3	09'07"	00:26'50"
4.0	08'54"	00:35'45"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

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2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

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1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

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10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

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10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

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10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km