45.0 km | 06:13:12 | 08:17/km | 第51馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-06-25 |
| 成績 | 06:13:12 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:17/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'18" | 01:04'44" |
| 00:35'26" (+06'08") |
| 00:31'39" (+02'21") | 01:15'18" (+10'34") |
| 00:43'39" (+14'21") |
| 00:48'26" (+19'08") | 01:27'19" (+22'35") |
| 00:38'53" (+09'35") |
| 00:52'45" (+23'27") | 01:33'39" (+28'55") |
| 00:40'54" (+11'36") |
| 00:42'33" (+13'15") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-06-25 05:35 - 卡路里: 2511 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
20140625_半路出家馬_MorningRun_跑步環台 台南-高雄_Mizuno Spacer AR3
清晨4點本來就是我正常晨跑時間，
約5點的時候載俊和過去火車站．
到了火車站 遠遠就看到財哥，
財哥不由分說地說著＂可以現場報名喔＂
聽的某堯心癢癢腳更癢
騎著機車繞著火車站圓環三圈
久久捨不得離去~~
終於往北門騎
打算按照原定計畫去台南市立體育場繞圈圈的時候
內心的小惡魔覺醒 並施放必殺技...
從我停好車到我加報成功 整個過程不到5分鐘.....
可是真的什麼都沒帶
沒有零錢 把機車鎖好 拿了機車鑰匙就衝了
連別針都是去要來的
和慣常的跑馬裝備不同
這次我沒有戴小腿套 沒貼肌內效和3M膠帶
因為真的是半路出家
就是很平常晨跑的裝扮．
不過，這種超馬就是順利跑完就好．
倒也沒什麼特別需要準備就是．
更何況還可以跟俊和邊聊邊跑～
絕對不會太無聊的．哈
不得不說，
跑台南到高雄這段 算是我跑友中的熱區．
大多數熟稔的跑友都在台南高雄呀!
所以，也好多人來探班．跑起來輕鬆開心又愉快！
感謝大家來探班哩～哈哈
就這樣 我大概中午時跑到高雄火車站
多賺了一馬．呵呵
不得不說...我抵抗坑的意志力超弱....
當然這種程度的歡樂馬
腳完全沒有酸的感覺 就是個很輕鬆的LSD
晚上繼續當PTT台南夜跑團 代班主揪
Mizuno Spacer AR3+2014南橫紀念T+SKINS A200 五分緊身褲
6月累積里程 :
627.05 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
2347.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'43" | 00:12'03" |
| 3 | 05'44" | 00:17'47" |
| 4 | 05'48" | 00:23'35" |
| 5 | 05'43" | 00:29'18" |
| 6 | 05'50" | 00:35'08" |
| 7 | 05'44" | 00:40'52" |
| 8 | 05'43" | 00:46'35" |
| 9 | 11'29" | 00:58'04" |
| 10 | 06'40" | 01:04'44" |
| 11 | 06'02" | 01:10'46" |
| 12 | 05'51" | 01:16'37" |
| 13 | 05'54" | 01:22'31" |
| 14 | 05'53" | 01:28'24" |
| 15 | 07'59" | 01:36'23" |
| 16 | 11'27" | 01:47'50" |
| 17 | 07'46" | 01:55'36" |
| 18 | 06'53" | 02:02'29" |
| 19 | 07'46" | 02:10'15" |
| 20 | 09'47" | 02:20'02" |
| 21 | 06'39" | 02:26'41" |
| 22 | 09'33" | 02:36'14" |
| 23 | 06'39" | 02:42'53" |
| 24 | 19'35" | 03:02'28" |
| 25 | 06'00" | 03:08'28" |
| 26 | 08'48" | 03:17'16" |
| 27 | 06'03" | 03:23'19" |
| 28 | 08'16" | 03:31'35" |
| 29 | 09'35" | 03:41'10" |
| 30 | 06'11" | 03:47'21" |
| 31 | 13'38" | 04:00'59" |
| 32 | 06'23" | 04:07'22" |
| 33 | 08'19" | 04:15'41" |
| 34 | 17'15" | 04:32'56" |
| 35 | 07'10" | 04:40'06" |
| 36 | 07'16" | 04:47'22" |
| 37 | 06'42" | 04:54'04" |
| 38 | 08'35" | 05:02'39" |
| 39 | 10'21" | 05:13'00" |
| 40 | 08'00" | 05:21'00" |
| 41 | 08'03" | 05:29'03" |
| 42 | 07'52" | 05:36'55" |
| 43 | 10'42" | 05:47'37" |
| 44 | 07'27" | 05:55'04" |
| 45 | 08'29" | 06:03'33" |
| 46 | 07'14" | 06:10'47" |
| 46.4 | 05'48" | 06:13'16" |
留言 
