K S Liang 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.2 km | 00:24:10 | 05:42/km

日期: 2019-07-24 17:46 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4308 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'25")

1000 / 1000

174 / 96

2

05'43"

(11'40")

05'40" (+00'09")

1006 / 2006

178 / 98

3

05'41"

(17'21")

05'38" (+00'07")

1007 / 3013

179 / 98

4

05'33"

(22'54")

05'31"

1004 / 4018

180 / 100

5

01'16"

(24'10")

05'23"

235 / 4253

180 / 103

7月累積里程 : 88.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

孫明同和仙風道骨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	05'38"	00:17'18"
4	05'36"	00:22'54"
4.2	05'23"	00:24'10"

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